Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29909 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7553
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29909
Э
Можно купить
134 ₽ 2 900 ₽ −95%
Оплатили 61

Экстренная помощь при отечности лица

Игорь Атрощенко
Частоты Райфа: Быстрое восстановление, ускоренное заживление и восстановление повреждений клеток Можно купить
194 ₽ 1 130 ₽ −83%
Оплатили 19

Частоты Райфа: Быстрое восстановление, ускоренное заживление и восстановление повреждений клеток

neowake Biofrequencies
Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Май 2022 Можно купить
96 ₽ 1 990 ₽ −95%
Оплатили 68

Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Май 2022

Маша Блинова
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 17 Можно купить
338 ₽ 2 000 ₽ −83%
Оплатили 16

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 17

Михаил Гурьев
Работа со шрамами 2.0 Можно купить
132 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 55

Работа со шрамами 2.0

Роман Воронцов
Семинары и мастер-классы по массажу Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 17

Семинары и мастер-классы по массажу

Александр Иванов
Стильный онлайн журнал. Выпуск апрель 2022 Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
Оплатили 36

Стильный онлайн журнал. Выпуск апрель 2022

Полли Рыжова
Интенсив по краниосакральной самокоррекции Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
Оплатили 158

Интенсив по краниосакральной самокоррекции

Олег Агапэ
К
Можно купить
80 ₽ 2 900 ₽ −97%
Оплатили 166

Как подтянуть обвисшее верхнее веко, убрать морщины и мешки под глазами своими руками

Игорь Атрощенко
Современный базовый гардероб Можно купить
118 ₽ 390 ₽ −70%
Оплатили 10

Современный базовый гардероб

Ольга Чистова
Полное фиторуководство о целебном растении Ромашка Можно купить
1 508 ₽ 3 700 ₽ −59%
Оплатили 6

Полное фиторуководство о целебном растении Ромашка

Ульвия Голденбрук
Полное фиторуководство о целебном растении Календула Можно купить
680 ₽ 3 700 ₽ −82%
Оплатили 13

Полное фиторуководство о целебном растении Календула

Ульвия Голденбрук
Желаемое телосложение Можно купить
416 ₽ 2 400 ₽ −83%
Оплатили 15

Желаемое телосложение

Sigh Energy
Экзоскелет Можно купить
314 ₽ 2 391 ₽ −87%
Оплатили 20

Экзоскелет

Sigh Energy
Удаление подмышечной ткани молочной железы Можно купить
212 ₽ 1 680 ₽ −87%
Оплатили 23

Удаление подмышечной ткани молочной железы

Sigh Energy

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.