Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22329
Т
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 16

Топим жир 2.0

Кирилл Торос
Базовый курс гимнастики Айкуне Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 94

Базовый курс гимнастики Айкуне

Центр Айкуне
Профилактика сердечно-сосудистых катастроф Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 65

Профилактика сердечно-сосудистых катастроф

Юрий Акимов
Возрастная полигормональная недостаточность Можно купить
358 ₽
Оплатили 9

Возрастная полигормональная недостаточность

Марина Жиленко
Гормон роста, инсулин, инсулиноподобные ростовые факторы, инсулинорезистентность - друзья или враги? Можно купить
274 ₽ 1 000 ₽ −73%
Оплатили 12

Гормон роста, инсулин, инсулиноподобные ростовые факторы, инсулинорезистентность - друзья или враги?

Надежда Мазеркина
Сахарный диабет: самостоятельное заболевание или группа заболеваний? Можно купить
204 ₽ 500 ₽ −59%
Оплатили 11

Сахарный диабет: самостоятельное заболевание или группа заболеваний?

Роман Терушкин
О
Можно купить
2 252 ₽ 9 900 ₽ −77%
Оплатили 10

Особенности мужского гардероба. Деловой стиль и дресс-код

Тим Ильясов
Курс по чистке Лимфы Можно купить
186 ₽ 2 900 ₽ −94%
Оплатили 42

Курс по чистке Лимфы

Анна Ерёменко
К
Можно купить
302 ₽
Оплатили 13

Комплексная тренировка по функциональной растяжке и гибкости

Анастасия Лутай
10 упражнений от боли в пояснице. Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии Можно купить
196 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 9

10 упражнений от боли в пояснице. Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии

Антон Шахманов
Подготовься к полумарафону онлайн Можно купить
152 ₽
Оплатили 23

Подготовься к полумарафону онлайн

I Love Running
Утренняя йога-практика Можно купить
652 ₽ 1 500 ₽ −57%
Оплатили 5

Утренняя йога-практика

Алена Тихонова
С
Можно купить
380 ₽ 3 000 ₽ −87%
Оплатили 10

Секреты офисного стиля

Мария Зеленкова
А
Можно купить
176 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 26

Анатомия образа: как управлять впечатлением с помощью одежды

Роман Медный

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.