Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29877 курсов
Доступно сейчас
22322
На стадии сбора
7526
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29877
Bellydance с нуля. Танец живота Предзаказ
812 ₽ 3 000 ₽ −73%
Оплатили 5

Bellydance с нуля. Танец живота

Луксора
Все о похудении + Лептинорезистентность Можно купить
84 ₽ 800 ₽ −90%
Оплатили 42

Все о похудении + Лептинорезистентность

Валерий Подрубаев
Лучшие напитки для очищения печени Можно купить
194 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 47

Лучшие напитки для очищения печени

Ульвия Голденбрук
И
Можно купить
240 ₽ 1 990 ₽ −88%
Оплатили 23

Иммунитет против гриппа и ОРВИ

Ирина Баранова
В
Можно купить
90 ₽ 1 700 ₽ −95%
Оплатили 64

Всё о сосне: использование в фитотерапии, кулинарии, ароматерапии и гидролатотерапии

Ульвия Голденбрук
Ж
Серия · 2 выпуска
250 ₽ 1 200 ₽ −79%
Оплатили 15

Железное меню

Ксения Машкина
Изжога, рефлюкс, ГЭРБ: как жить с ними долго и счастливо? Можно купить
358 ₽ 3 000 ₽ −88%
Оплатили 21

Изжога, рефлюкс, ГЭРБ: как жить с ними долго и счастливо?

Юлия Хабарова
Изжога, ГЭРБ, рефлюкс Можно купить
40 ₽ 499 ₽ −92%
Оплатили 40

Изжога, ГЭРБ, рефлюкс

Ольга Ситкина
М
Предзаказ
168 ₽ 1 390 ₽ −88%

Марафон по массажу: 4 техники массажа - классический, хиропластический, скульптурный, фэйсбилдинг

Лобанова Марина
Гайд по армрестлингу Можно купить
1 000 ₽ 1 990 ₽ −50%
Оплатили 4

Гайд по армрестлингу

Кирилл Сарычев
И
Можно купить
834 ₽ 2 300 ₽ −64%
Оплатили 6

Испанский массаж лица

Эльман Маликов
Сверхчеловеческая память Можно купить
674 ₽ 3 870 ₽ −83%
Оплатили 13

Сверхчеловеческая память

Sigh Energy
О
Можно купить
800 ₽ 9 730 ₽ −92%
Оплатили 24

Основы мышечной стимуляции: блок 2 на основе концепции ПНФ

Андрей Богатырев
С
Предзаказ
1 860 ₽ 5 900 ₽ −68%
Оплатили 4

Секретный фитнес

Румия

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.