Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29909 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7553
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22327
Рост мышц Можно купить
688 ₽ 2 700 ₽ −75%
Оплатили 10

Рост мышц

Sigh Energy
Улучшение усвоения питательных веществ Можно купить
248 ₽ 2 520 ₽ −90%
Оплатили 27

Улучшение усвоения питательных веществ

Sigh Energy
Основы физиологии человека Можно купить
318 ₽ 4 900 ₽ −94%
Оплатили 37

Основы физиологии человека

Андрей Антонов
Квинтэссенция костного мозга Можно купить
336 ₽ 8 660 ₽ −96%
Оплатили 59

Квинтэссенция костного мозга

Sapien Medicine
4
Можно купить
88 ₽ 777 ₽ −89%
Оплатили 39

4R-программа для улучшения работы кишечника

Катя Янг
И
Можно купить
144 ₽ 777 ₽ −81%
Оплатили 21

Избыточная тонкокишечная проницаемость

Катя Янг
Г
Можно купить
102 ₽
Оплатили 32

Гипотиреоз

Катя Янг
Мощное выравнивание тела Серия · 3 выпуска
238 ₽ 2 820 ₽ −92%
Оплатили 31

Мощное выравнивание тела

Sigh Energy
К
Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 28

Как правильно читать этикетки на продуктах

Лидия Федосова
Зимний шоп лист Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 91

Зимний шоп лист

Полли Рыжова
Комплекс упражнений для осанки, здоровья шеи и плечевого пояса Можно купить
94 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 69

Комплекс упражнений для осанки, здоровья шеи и плечевого пояса

Мария Будник
Турник и брусья Можно купить
150 ₽ 1 490 ₽ −90%
Оплатили 31

Турник и брусья

Виктор Блуд
М
Можно купить
192 ₽ 4 490 ₽ −96%
Оплатили 59

Марафон по телесно-ориентированной терапии Голос Тела

Аня Рейра
Даосский терапевтический массаж живота Серия · 2 выпуска
172 ₽
Оплатили 20

Даосский терапевтический массаж живота

Юлия Солнечная
О
Можно купить
144 ₽ 3 770 ₽ −96%
Оплатили 70

Осенний шоп-лист

Полли Рыжова
Остеопатия в акушерстве и педиатрии с семиотикой Можно купить
304 ₽ 3 280 ₽ −91%
Оплатили 27

Остеопатия в акушерстве и педиатрии с семиотикой

Ирина Егорова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.