Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29953 курса
Доступно сейчас
22337
На стадии сбора
7587
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 29 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22337
Рецепты смузи Можно купить
118 ₽ 590 ₽ −80%
Оплатили 6

Рецепты смузи

Аня Новикова
Здоровая спина - здоровое тело Можно купить
698 ₽ 3 490 ₽ −80%
Оплатили 2

Здоровая спина - здоровое тело

Светлана Губина
Витамин D. Что нужно знать практикующему врачу Можно купить
690 ₽ 3 450 ₽ −80%
Оплатили 3

Витамин D. Что нужно знать практикующему врачу

Александр Циберкин
Интенсив по тейпированию Можно купить
298 ₽ 1 900 ₽ −84%
Оплатили 16

Интенсив по тейпированию

Светлана Мухина
Очищение сосудов по трем точкам Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 43

Очищение сосудов по трем точкам

Янина Шляпникова
НЕмарафон Экспресс неделька Можно купить
780 ₽ 3 990 ₽ −80%
Оплатили 9

НЕмарафон Экспресс неделька

Ната Дунаевская
Авторский журнал «Полли». Октябрь 2025 Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 44

Авторский журнал «Полли». Октябрь 2025

Полли Рыжова
Гормональная йога для начинающих. Месяц 1 Можно купить
542 ₽ 3 000 ₽ −82%
Оплатили 15

Гормональная йога для начинающих. Месяц 1

Инна Славина
Дисплазия соединительной ткани Можно купить
748 ₽ 4 000 ₽ −81%
Оплатили 14

Дисплазия соединительной ткани

Лилия Балтикова
Здоровая печень без токсической нагрузки Можно купить
488 ₽ 1 300 ₽ −62%
Оплатили 9

Здоровая печень без токсической нагрузки

Алёна Ковальчук
Панкреатит: помощь природными методами Можно купить
314 ₽ 1 000 ₽ −69%
Оплатили 11

Панкреатит: помощь природными методами

Елена Лякова
Протокол-рекомендация СДВГ Можно купить
300 ₽ 1 600 ₽ −81%
Оплатили 13

Протокол-рекомендация СДВГ

Алена Ковальчук
Помощь в восстановлении эндокринной и гормональной системы Можно купить
200 ₽ 8 500 ₽ −98%
Оплатили 6

Помощь в восстановлении эндокринной и гормональной системы

Алена Ковальчук
Кортизол - знай свое место Можно купить
90 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 14

Кортизол - знай свое место

Алёна Ковальчук
Как вырастить здоровую эмаль ребенку? Фторид и кальций Можно купить
186 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 25

Как вырастить здоровую эмаль ребенку? Фторид и кальций

Анастасия Белолипецкая

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.