Складчина Каталог
Мои курсы

Суперфуды и БАДы

Как разобраться в добавках и модных продуктах питания без слепой веры в этикетку.

Рынок добавок и «суперпродуктов» устроен так, что маркетинг часто опережает доказательную базу. Материалы направления помогают разобраться, какие добавки имеют изученный эффект, а какие продаются на одних обещаниях — от привычных витаминов до экзотических порошков.

Полезно смотреть, ссылается ли автор на независимые источники и упоминает ли, что БАДы не заменяют полноценное питание и не являются лекарством.

В каталоге
393 курса
Доступно сейчас
289
На стадии сбора
104
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Доказательная база против маркетинга добавок

  1. Доказательная база

    Проверьте, опирается ли курс на исследования, а не только на отзывы и личный опыт автора.

  2. Статус добавок

    Уточните, объясняется ли разница между БАДом и лекарством — это разные категории с разным уровнем контроля.

  3. Совместимость с лекарствами

    Обратите внимание, упоминаются ли риски совмещения добавок с медицинскими препаратами.

Курсы в каталоге

Найдено: 393
Популярная нутрициология. Умный йод Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 134

Популярная нутрициология. Умный йод

Ольга Кондратьева
Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата и применение лецитина Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 110

Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата и применение лецитина

Ольга Кондратьева
Нутрициология: оздоровление, очищение кишечника и снижение веса Можно купить
80 ₽
Оплатили 84

Нутрициология: оздоровление, очищение кишечника и снижение веса

Pro-Zdorovie
Невитаминные витамины. Холин и инозит на страже клеточных границ Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 110

Невитаминные витамины. Холин и инозит на страже клеточных границ

Pro-Zdorovie
Берегите свое сердце Можно купить
84 ₽ 3 570 ₽ −98%
Оплатили 133

Берегите свое сердце

Ольга Бутакова
Проростки и микрозелень: что, где, когда Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
Оплатили 171

Проростки и микрозелень: что, где, когда

Д
Можно купить
188 ₽ 5 250 ₽ −96%
Оплатили 71

Диалоги с телом. Курс 7: Витамины и микроэлементы как катализаторы всех биохимических реакций

Елена Бахтина

Авторы курсов: Суперфуды и БАДы

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Заменяют ли БАДы полноценное питание?

Нет, добавки дополняют рацион при нехватке конкретных нутриентов, но не заменяют разнообразное питание.

Безопасно ли принимать добавки без консультации врача?

При хронических заболеваниях или приёме лекарств лучше сначала посоветоваться с врачом — некоторые добавки могут взаимодействовать с препаратами.

Правда ли, что суперфуды значительно полезнее обычных продуктов?

Не всегда — многие обычные продукты содержат сопоставимое количество полезных веществ, курс должен объяснять это без лишнего маркетинга.