Полное руководство по БАДам

Половина добавок в вашей аптечке может оказаться бесполезной или неэффективной из-за неправильной дозировки и формы. В этом руководстве разбирается, как перестать бездумно тратить деньги на витамины и начать выбирать препараты с доказанной усвояемостью. Вы научитесь читать составы, отличать качественные хелатные формы от неактивных, а также поймете, когда действительно нужны БАДы, а когда достаточно корректировки питания. Материал помогает выявлять дефициты по анализам, правильно сочетать микроэлементы между собой и подбирать дозировки для конкретных целей: от поддержки иммунитета и работы щитовидной железы до подготовки к беременности и улучшения состояния кожи, волос и ногтей.