Как победить зависимость

Зависимость — будь то еда, токсичные отношения или вредные привычки — управляет вашими решениями, пока вы не разберетесь с её биологическими и психологическими корнями. Этот интенсив помогает пройти путь от осознания разрушительных последствий до первых реальных шагов по выходу из замкнутого круга. Вы разберете, как работают «пищевые наркотики», узнаете роль биохимии в формировании тяги и получите более 15 практических упражнений для самостоятельной работы. Материал предназначен для тех, кто хочет вернуть контроль над своей жизнью и избавиться от привычек, блокирующих личностное развитие.