Складчина Каталог
Мои курсы

Кундалини-йога

Динамичные повторяющиеся движения, дыхательные техники и медитация в рамках одной практики.

Кундалини-йога сочетает физические упражнения (крийи), дыхательные техники и медитацию, часто с элементами пения мантр. В отличие от более спокойных направлений, здесь много динамичных повторяющихся движений и работы с дыханием, что для новичков может ощущаться непривычно.

Стоит уточнить, объясняются ли дыхательные техники подробно и с предупреждениями — некоторые из них интенсивны и не рекомендуются при определённых состояниях вроде проблем с давлением.

В каталоге
103 курса
Доступно сейчас
78
Предзаказ
23
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 5 ноября 2026 г.

Курсы

Найдено: 20

Что важно для тех, кто уже пробовал раньше

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

  1. Интенсивность практики

    Уточните заранее, что динамичные повторяющиеся движения — особенность направления, а не ошибка описания.

  2. Дыхательные техники

    Проверьте, даются ли предупреждения к интенсивным дыхательным упражнениям при определённых состояниях здоровья.

  3. Открытость к формату

    Учтите, что практика включает элементы пения и медитации — стоит понимать это заранее, если формат непривычен.

Отзывы участников

О курсах из этого раздела

Авторы и школы

Кто ведёт курсы в этом разделе

Авторы

Школы и платформы

Продолжить поиск

Темы и соседние разделы каталога

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли кундалини-йога при проблемах с давлением?

Некоторые интенсивные дыхательные техники в этом направлении подходят не всем при нарушениях давления — стоит уточнить у инструктора или врача перед началом.

Нужно ли верить в духовную составляющую, чтобы заниматься?

Нет, можно относиться к практике как к физическим и дыхательным упражнениям, не разделяя философскую часть — но она присутствует в традиции и в части материалов.

Чем кундалини-йога отличается от хатха-йоги?

Кундалини более динамична и включает повторяющиеся движения, дыхательные техники и медитацию, тогда как хатха строится на спокойном удержании статичных поз.