Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4054 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
444
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 4054
Нутрициология. Модуль 6: Нейронутрициология и здоровье мозга Предзаказ
450 ₽ 14 848 ₽ −97%
Оплатили 13

Нутрициология. Модуль 6: Нейронутрициология и здоровье мозга

Skillbox
Нейроclub. Легкое движение, ясный ум, молодое тело Серия · 5 выпусков
98 ₽ 1 700 ₽ −94%
Оплатили 52

Нейроclub. Легкое движение, ясный ум, молодое тело

Виктория Боровская
Программа восстановления 3.0 Предзаказ
5 580 ₽ 33 000 ₽ −83%
Оплатили 6

Программа восстановления 3.0

Павел Соколов
Улучшайте гибкость и здоровье суставов Предзаказ
2 008 ₽ 8 129 ₽ −75%

Улучшайте гибкость и здоровье суставов

Michelle
20 лет экспериментов с едой. Выводы и итоги ДОКа Можно купить
180 ₽ 900 ₽ −80%
Оплатили 18

20 лет экспериментов с едой. Выводы и итоги ДОКа

Андрей Егоров
Про коррекция осанки, шеи и лица Предзаказ
166 ₽ 1 371 ₽ −88%

Про коррекция осанки, шеи и лица

Малика Султан
Секреты мужского тестостерона и ЗГТ Можно купить
1 158 ₽ 2 500 ₽ −54%
Оплатили 6

Секреты мужского тестостерона и ЗГТ

Ярослава Науменко
Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц Можно купить
1 000 ₽ 4 500 ₽ −78%
Оплатили 10

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц

Александр Волоткевич
Менопауза 7Д Серия · 3 выпуска
1 112 ₽ 30 000 ₽ −96%
Оплатили 32

Менопауза 7Д

Элисо Джобава
Матрица молодости и здоровья кожи Можно купить
610 ₽ 5 000 ₽ −88%
Оплатили 21

Матрица молодости и здоровья кожи

Новая генетика
Матрица восстановления мужского здоровья Предзаказ
639 ₽ 5 000 ₽ −87%
Оплатили 10

Матрица восстановления мужского здоровья

Новая генетика
Матрица против выпадения волос и алопеции Можно купить
1 512 ₽ 6 000 ₽ −75%
Оплатили 10

Матрица против выпадения волос и алопеции

Новая генетика

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.