Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4054 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
444
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 4054
Лига здоровых людей. Красота изнутри: метаболизм, вес, гормоны Предзаказ
183 ₽ 5 000 ₽ −96%
Оплатили 39

Лига здоровых людей. Красота изнутри: метаболизм, вес, гормоны

Юлия Крушанова
Иммунитет и микробная нагрузка Предзаказ
300 ₽ 16 890 ₽ −98%
Оплатили 54

Иммунитет и микробная нагрузка

Дарья Ермишина
Практикум по мониторингу глюкозы: методы управления здоровьем и энергией Можно купить
672 ₽ 7 000 ₽ −90%
Оплатили 26

Практикум по мониторингу глюкозы: методы управления здоровьем и энергией

Эльмира Измаилова
Практики омоложения лица Можно купить
376 ₽ 2 500 ₽ −85%
Оплатили 19

Практики омоложения лица

Елена Донская
Рабочая тетрадь От стресса до дзена Можно купить
282 ₽ 1 450 ₽ −81%
Оплатили 16

Рабочая тетрадь От стресса до дзена

Лариса Чумак
Женский организм после 40 Можно купить
692 ₽ 1 300 ₽ −47%
Оплатили 6

Женский организм после 40

Ирина Гудаева
Биоэнергетика. Первая ступень Можно купить
1 744 ₽ 16 700 ₽ −90%
Оплатили 23

Биоэнергетика. Первая ступень

Эдуард Гуляев
Техники для физической сферы Можно купить
418 ₽ 4 000 ₽ −90%
Оплатили 25

Техники для физической сферы

Эдуард Гуляев
Полное восстановление энергетики Можно купить
452 ₽ 6 300 ₽ −93%
Оплатили 35

Полное восстановление энергетики

Эдуард Гуляев
Генетические нарушения Предзаказ
499 ₽ 6 300 ₽ −92%
Оплатили 11

Генетические нарушения

Эдуард Гуляев
Щитовидная железа — королева метаболизма Предзаказ
3 130 ₽ 79 989 ₽ −96%
Оплатили 30

Щитовидная железа — королева метаболизма

Ксения Глинкина
Витамины группы B, производящие энергию: B1, B2, B3, B5, B6, B7 Предзаказ
1 685 ₽ 5 300 ₽ −68%
Оплатили 4

Витамины группы B, производящие энергию: B1, B2, B3, B5, B6, B7

Никита Харлов
Железо, Цинк, Медь, Витамин С Предзаказ
1 113 ₽ 6 200 ₽ −82%

Железо, Цинк, Медь, Витамин С

Никита Харлов
Калий, Натрий, Хлор. Минералы Электролиты Предзаказ
980 ₽ 5 400 ₽ −82%

Калий, Натрий, Хлор. Минералы Электролиты

Никита Харлов

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.