Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по боевым искусствам и самообороне

От спортивных единоборств с правилами и градацией по уровню до прикладной самообороны без соревновательной составляющей.

Здесь соседствуют совсем разные задачи: подготовка к спаррингу по правилам конкретного вида спорта и отработка действий в нештатной ситуации на улице. У бокса и тайского бокса есть чёткая техническая база, у самообороны — упор на быстрые решения в условиях, где нет ни рефери, ни правил.

Прежде чем записываться, полезно понять, что ближе: соревновательный путь с залом и спаррингами или прикладной навык без спортивной составляющей. Это разные программы даже там, где движения похожи внешне.

В каталоге
410 курсов
Доступно сейчас
265
На стадии сбора
143
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Прежде чем определиться со стилем

  1. Спортивная или прикладная цель

    Уточните, готовит ли программа к соревнованиям и спаррингам или ориентирована на бытовые ситуации без правил — подход к тренировкам сильно различается.

  2. Ограничения по здоровью

    Единоборства связаны с контактной нагрузкой, поэтому при травмах или хронических заболеваниях стоит заранее посоветоваться с врачом, а не ориентироваться только на описание курса.

  3. Требования к форме

    Проверьте в описании, нужна ли специальная экипировка — перчатки, защита, кимоно — с первых занятий, или можно начать в обычной спортивной одежде.

Курсы в каталоге

Найдено: 54
Русское боевое искусство. Пятый семинар Можно купить
146 ₽ 2 000 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 41

Русское боевое искусство. Пятый семинар

Владислав Гаевский
Боевые алгоритмы ситуационной самообороны Можно купить
118 ₽ 1 997 ₽ −94%
5.0 (6)
Оплатили 53

Боевые алгоритмы ситуационной самообороны

Алексей Кадочников
Самооборона для всех. Русское боевое искусство. Десятый семинар Можно купить
148 ₽ 2 000 ₽ −93%
5.0 (3)
Оплатили 40

Самооборона для всех. Русское боевое искусство. Десятый семинар

Владислав Гаевский
Н
Можно купить
184 ₽ 2 997 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 44

Нижняя Акробатика. 36 Шагов к Виртуозному Управлению Своим Телом

Алексей Кадочников
Основные аспекты боевого искусства - 5. Neigong Можно купить
168 ₽ 3 850 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 60

Основные аспекты боевого искусства - 5. Neigong

Ян Цзюн Мин
Приемы эффективной самообороны для всех Можно купить
106 ₽ 1 900 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 57

Приемы эффективной самообороны для всех

Андрей Зотов
Самооборона для всех. Русское боевое искусство. Восьмой семинар Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 61

Самооборона для всех. Русское боевое искусство. Восьмой семинар

Владислав Гаевский
С
Можно купить
130 ₽
5.0 (1)
Оплатили 55

Семинар «Вырубающий удар»

Клуб "Гамаюн"
Любки: Курс молодого бойца Можно купить
236 ₽ 2 500 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 28

Любки: Курс молодого бойца

Клуб "Гамаюн"
Семинар по Казачьему Спасу Можно купить
126 ₽ 1 800 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 44

Семинар по Казачьему Спасу

Игорь Карманов
Казачий Спас. Система "Ведич" Можно купить
80 ₽ 1 950 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 107

Казачий Спас. Система "Ведич"

Игорь Русинов
Семинар по системе ШКВАЛ для гражданских и спецназа Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 111

Семинар по системе ШКВАЛ для гражданских и спецназа

Александр Лавров
Т
Можно купить
58 ₽ 3 000 ₽ −98%
5.0 (8)
Оплатили 73

Техника СКАНФ: Метай ножи без оборотов

Юрий Федин
С
Можно купить
170 ₽
5.0 (6)
Оплатили 59

Самые жесткие приемы психологической атаки. Экстремальная харизма

Алексей Хитров
С
Можно купить
184 ₽ 4 990 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 67

Система духовного и физического совершенствования на основе Айкидо

Полунин
Коллекция тренингов по оздоровлению, психологии и самообороне Можно купить
266 ₽ 19 800 ₽ −99%
5.0 (15)
Оплатили 167

Коллекция тренингов по оздоровлению, психологии и самообороне

Алексей Маматов
Т
Можно купить
92 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 84

Техника СКАНФ: Метай ножи без оборотов

И
Можно купить
364 ₽ 1 875 ₽ −81%
5.0 (4)
Оплатили 14

Искусство нунчаку. Классическая китайская боевая техника

Шао Хуа
С
Можно купить
110 ₽ 1 770 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 39

Специальные упражнения для максимального развития силы и скорости ударов руками

Александр Литвиенко

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Боевые искусства и самооборона

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли заниматься единоборствами без спортивного прошлого?

Многие программы для начинающих не требуют предыдущего опыта, но стоит уточнить у автора курса уровень стартовой физической подготовки.

Что выбрать для практической самозащиты, а не спорта?

Обратите внимание на направление самообороны — оно обычно строится вокруг реальных ситуаций, а не соревновательных правил, но детали лучше уточнять в описании.

Есть ли возрастные ограничения для единоборств?

Ограничения зависят от конкретной программы и вида нагрузки — эту информацию стоит смотреть у автора курса, особенно если занятия планируются для подростка.