Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по работе с телом

О телесных практиках, которые помогают заметить и снять хроническое напряжение через дыхание и движение.

Телесно-ориентированные практики исходят из того, что напряжение и подавленные эмоции оседают в мышцах и осанке, и работа с телом — через дыхание, движение или прикосновение — может дать доступ к состояниям, которые трудно достать через разговор. Курсы различаются интенсивностью физического контакта: часть ограничивается дыхательными и двигательными упражнениями, часть предполагает работу в парах с касанием, что требует внимательного отношения к личным границам участников.

В каталоге
750 курсов
Доступно сейчас
612
На стадии сбора
137
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Дыхание, движение и личные границы

  1. Формат работы

    Уточните, предполагает ли курс работу в парах с прикосновением или ограничивается индивидуальными упражнениями

  2. Физическая нагрузка

    Проверьте уровень интенсивности практик и совместимость с вашим текущим физическим состоянием

  3. Границы и согласие

    Узнайте, как в курсе обсуждается тема личных границ при групповой или парной практике

Курсы в каталоге

Найдено: 612
10 поз и упражнений от болей в спине + Нормализация стула и работы кишечника + Метод от метеозависимости Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
Оплатили 68

10 поз и упражнений от болей в спине + Нормализация стула и работы кишечника + Метод от метеозависимости

Данила Сусак
Реальная медитация Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 49

Реальная медитация

Данила Сусак
25 ежедневных обязательных мероприятий при воспалительных заболеваниях кишечника Можно купить
230 ₽ 7 500 ₽ −97%
Оплатили 82

25 ежедневных обязательных мероприятий при воспалительных заболеваниях кишечника

Ольга Шишова
Телесно-ориентированные техники самопомощи в преодолении астенического синдрома Можно купить
190 ₽ 1 000 ₽ −81%
Оплатили 18

Телесно-ориентированные техники самопомощи в преодолении астенического синдрома

Наталья Минникаева
Базовый курс по йони-эгс Можно купить
530 ₽ 999 ₽ −47%
Оплатили 6

Базовый курс по йони-эгс

Катя Баллеста
Энергия и красота. Бьюти интенсив для лица и тела Можно купить
180 ₽ 990 ₽ −82%
Оплатили 19

Энергия и красота. Бьюти интенсив для лица и тела

Евгения Кузьмина
Битва за молодость 2.0. Парящие движения Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Оплатили 77

Битва за молодость 2.0. Парящие движения

Данила Сусак
Убираем психосоматику на лице: прыщи, дерматит, невралгии Можно купить
380 ₽ 2 500 ₽ −85%
Оплатили 17

Убираем психосоматику на лице: прыщи, дерматит, невралгии

Наталия Коробкова
Нео-марафон: Работа с тазовым дном Можно купить
780 ₽ 2 390 ₽ −67%
Оплатили 6

Нео-марафон: Работа с тазовым дном

Актоты Бакытбек
Активация блуждающего нерва Можно купить
296 ₽ 5 000 ₽ −94%
Оплатили 41

Активация блуждающего нерва

Татьяна Сахарчук
Практический курс по работе с психосоматикой лишнего веса Можно купить
69 ₽ 1 350 ₽ −95%
Оплатили 32

Практический курс по работе с психосоматикой лишнего веса

Николай Авдеенко
Складка за 1 час 20 минут Можно купить
80 ₽ 240 ₽ −67%
Оплатили 62

Складка за 1 час 20 минут

Сергей Оларь
Мини-курс по работе с тревожностью Можно купить
222 ₽ 398 ₽ −44%
Оплатили 9

Мини-курс по работе с тревожностью

Елена Артамонова
3 этап восстановления здоровья: Примитивные рефлексы, позвоночник и осанка Можно купить
160 ₽ 3 700 ₽ −96%
Оплатили 62

3 этап восстановления здоровья: Примитивные рефлексы, позвоночник и осанка

Татьяна Сахарчук
Аромат розы. Расцветай в своей сексуальности Можно купить
700 ₽ 5 000 ₽ −86%
Оплатили 5

Аромат розы. Расцветай в своей сексуальности

Чара

Авторы курсов: Работа с телом

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Как понять, что практика с прикосновением не подойдёт из-за старой травмы?

Однозначного списка противопоказаний на все случаи нет — при травмах опорно-двигательного аппарата или недавних операциях разумно заранее написать автору курса и уточнить, допустима ли конкретная техника, а не ориентироваться только на общее описание.

Безопасны ли практики с прикосновением для незнакомых людей в группе?

Ответственные программы всегда оговаривают правило добровольного согласия и возможность отказаться от контакта — стоит проверить, есть ли такая оговорка перед записью.

Может ли работа с телом заменить массаж или физиотерапию?

Нет, это разные направления с разными задачами — при физических жалобах медицинские специалисты остаются первым адресом, а телесная практика может быть дополнением.