Складчина Каталог
Мои курсы

Прокрастинация и самосаботаж

Психологические причины откладывания дел и неосознанного противодействия собственным целям.

Прокрастинация редко объясняется просто ленью — чаще за откладыванием дел стоит страх неудачи, перфекционизм или избегание неприятных эмоций, связанных с задачей. Самосаботаж идёт дальше: это не просто отсрочка, а действия, которые неосознанно мешают человеку достичь собственной цели, даже когда он к ней стремится.

В материалах раздела разбирают разные причины этих паттернов и конкретные стратегии работы с ними, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает запись: анализ причин или практические техники для конкретных ситуаций откладывания.

В каталоге
475 курсов
Доступно сейчас
307
На стадии сбора
168
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Причины или конкретные техники

  1. Прокрастинация или саботаж

    Уточните, о каком паттерне идёт речь — простом откладывании дел или более глубоком неосознанном сопротивлении своим целям.

  2. Эмоциональная причина

    Посмотрите, разбирается ли, какая эмоция стоит за откладыванием — страх, стыд или что-то ещё, это меняет подход к работе.

  3. Практические техники

    Проверьте, предлагаются ли конкретные шаги для конкретных ситуаций, а не только общее объяснение причин.

Курсы в каталоге

Найдено: 307
Почему вы все еще там, где и были, хотя не хотите в этом быть Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 138

Почему вы все еще там, где и были, хотя не хотите в этом быть

Любовь Кравченко
И
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 144

Идеально правильно неправильные

Марина Кульпина
К
Можно купить
242 ₽ 5 250 ₽ −95%
Оплатили 53

Как справиться с прокрастинацией?

Олег Матвеев
Л
Можно купить
160 ₽ 959 ₽ −83%
Оплатили 14

Лени не существует

Юрий Пугачев
Э
Можно купить
1 082 ₽ 7 500 ₽ −86%
Оплатили 16

Эволюционная стройность

Д. Порадов
Поговорим начистоту Можно купить
200 ₽ 1 299 ₽ −85%
Оплатили 19

Поговорим начистоту

Лана Арифулина
У
Можно купить
560 ₽ 11 900 ₽ −95%
Оплатили 48

Уверенная Я

Юлия Дердо
Продуктивная жизнь творческого человека Серия · 2 выпуска
80 ₽ 998 ₽ −92%
Оплатили 23

Продуктивная жизнь творческого человека

Ольга Захарова
Еще раз про готовность. Создание психологической готовности к изменениям в 3D-парадигме Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 137

Еще раз про готовность. Создание психологической готовности к изменениям в 3D-парадигме

Анатолий Логинов
П
Можно купить
108 ₽ 1 800 ₽ −94%
Оплатили 53

Практическое руководство по завершению отживших чувств, ситуаций, отношений

Марина Перепелицына
К
Можно купить
174 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 33

Как разрешить себе больше без вины и стыда

Зина Шамоян
Антисаботаж Можно купить
172 ₽ 1 700 ₽ −90%
Оплатили 23

Антисаботаж

Вадим Куркин
К
Можно купить
396 ₽
Оплатили 19

Как перестать суетиться и спокойно удвоить прибыль

Алексей Давыдов
С
Можно купить
144 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 33

Сила Внимания: избавляемся от прокрастинации, хронической боли и психологического дискомфорта

Сергей Ли
П
Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 61

Перестаем прокрастинировать

Прокрастинация или как перестать откладывать все на потом Можно купить
426 ₽
Оплатили 8

Прокрастинация или как перестать откладывать все на потом

Владимир Герасичев

Авторы курсов: Прокрастинация и самосаботаж

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Прокрастинация — это всегда просто лень?

Нет, чаще за откладыванием стоят более глубокие причины — страх ошибки, перфекционизм или избегание неприятных чувств, а не отсутствие силы воли.

Чем самосаботаж отличается от прокрастинации?

Прокрастинация — это откладывание дела, а самосаботаж — более широкое неосознанное противодействие собственным целям, которое может проявляться разными способами.

Можно ли справиться с прокрастинацией только силой воли?

Обычно этого недостаточно, если в основе лежит эмоциональная причина — тогда полезнее разобраться в ней, а не просто заставлять себя работать больше.