Не мешай себе меняться! Работа с самосаботажем и сопротивлениями на трех уровнях

Вместо того чтобы бороться с внутренней ленью или винить себя за бездействие, вы научитесь расшифровывать сигналы своей психики. Самосаботаж — это не враг, а защитная реакция на изменения, которую можно перенастроить в полезный ресурс.

Внутри лектория разбираются:

• Функциональное значение сопротивлений: почему психика блокирует ваши цели и как это использовать в свою пользу.
• Методы экологичной трансформации: как перестать «пересиливать» себя и перейти к планомерному достижению результатов.
• Работа с «внутренним критиком»: техники превращения внутреннего голоса из препятствия в союзника.
• Ресурсные состояния: как вернуть энергию, если вы застряли в апатии.

Материал будет полезен тем, кто буксует на пути к важным целям, а также психологам, которые ищут инструменты для работы с сопротивлением клиентов. Вы научитесь договариваться со своей психикой, чтобы перемены проходили без насилия над собой и быстрого выгорания.