Серия онлайн-курсов
Курс «Управляй временем. Управляй жизнью!»: все выпуски
Автор Полина Тур
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 400 ₽ цена участия
до −91%экономия
Последний выпуск серииДекабрь 2022 Можно купить
700 ₽ 7 900 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Одно осознанное планирование способно избавить от хронической прокрастинации и чувства, что жизнь проходит мимо. Здесь разбираются не просто техники тайм-менеджмента, а психологические механизмы, которые стоят за эффективностью: почему возникает выгорание, как перфекционизм мешает действовать и как связать повседневные задачи с личными ценностями. Внутри курса — нейробиологический взгляд на лень, алгоритмы внедрения привычек и работа с FOMO. Материал подойдет тем, кто устал от бесконечных списков дел и хочет выстроить систему жизни, основанную на реальных приоритетах, а не на абстрактной продуктивности.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Декабрь 2022» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Урок №1: Прокрастинация и выгорание
- Нейробиология прокрастинации и техники для ее преодоления
- Ловушка перфекционизма
- Причины, последствия и профилактика выгорания
- Развенчание мифов о «ресурсном состоянии», «зоне комфорта», мотивации и лени
- Урок №2: Цели - Мечты - Ценности
- Техники постановки продвигающих целей
- Ориентация на ценности и практики для их определения
- Мечты, визуализация и загадывание желаний: польза, рекомендации и побочные эффекты
- Урок №3: Планирование и приоритеты
- Техники расстановки приоритетов
- Темная сторона многозадачности
- Ловушка FOMO (страха упущенных возможностей)
- Принципы планирования и правила принятия решений
- Урок №4: Привычки и дисциплина
- Роль привычек в нашей жизни
- Пошаговый алгоритм внедрения здоровой привычки
- Самодисциплина vs самомотивация
- Четыре типа людей
- Вебинар: подводим итоги
- Разбор личных историй и ответы на вопросы
Чему научитесь
- Преодолевать прокрастинацию с помощью нейробиологических методик
- Выявлять и предотвращать признаки профессионального и эмоционального выгорания
- Формулировать цели, опираясь на внутренние ценности
- Расставлять приоритеты и принимать решения, избегая ловушки многозадачности
- Внедрять устойчивые полезные привычки через пошаговые алгоритмы
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Очень классная подача материала: всё структурировано, интересно и полезно. Большой объём информации, почти нет «воды».
Достоинства
Материал интересный, затрагивает темы тайм-менеджмента, планирования и целеполагания. Отлично подходит для новичков, так как автор подробно разбирает классические техники (слоны, лягушки, матрица Эйзенхауэра и др.). Есть полезная информация даже для тех, кто знаком с темой (например, про драйверов). Приятная подача, понятные объяснения и много примеров.
Недостатки
Вторая лекция обрывается на полуслове.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Управляй временем. Управляй жизнью!» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Управляй временем. Управляй жизнью!» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Психология
