Что делать, когда ничего не получается

Ваше состояние, когда «вроде бы всё хорошо, но что-то не так», объясняется конкретными нейробиологическими механизмами и багами психики, которые можно научиться обходить. Тренинг помогает разобраться, почему привычные цели не работают, как находить и прорабатывать бессознательные установки и что на самом деле стоит за чувством страха, тревоги или профессионального выгорания.

В основе материала — разбор принципов работы мозга и психики, свободных от эзотерики. Автор анализирует 11 ключевых «багов» мышления, которые саботируют любые попытки изменений, и дает прикладные инструменты: работу с дневником, медитативные практики и техники психотерапии для преодоления кризисов. Вы поймете механизмы возникновения депрессии, зависимости и страха, а также узнаете, как внедрять привычки, которые действительно меняют поведение, а не остаются в списке намерений.