Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
943 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
448
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 943
Привлечение денег по-женски Предзаказ
1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%

Привлечение денег по-женски

Алла Фолсом
Самоуважение Можно купить
128 ₽ 1 631 ₽ −92%
Оплатили 40

Самоуважение

Sapien Medicine
Я
Можно купить
282 ₽ 1 050 ₽ −73%
Оплатили 12

Я могу всё! Но это не точно: синдром самозванца и не только

Михаил Лабковский
И
Можно купить
400 ₽ 2 100 ₽ −81%
Оплатили 6

Исцеление внутреннего ребенка

Юджиния Квант
3
Можно купить
160 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 29

365 маленьких шагов к большой самооценке

Таня Орехво
Свобода от ненужных убеждений Серия · 2 выпуска
963 ₽ 3 650 ₽ −74%
Оплатили 5

Свобода от ненужных убеждений

Светлана Тишкова
Н
Можно купить
260 ₽ 2 290 ₽ −89%
Оплатили 7

Не идеальная, зато любимая!

Marina Bobkova
П
Предзаказ
120 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 33

Проработка психологических компенсаторных стратегий

Василий Смирнов
Семь шагов перерождения Предзаказ
140 ₽ 990 ₽ −86%

Семь шагов перерождения

Мария Монок
Травля. Гид по самозащите Можно купить
84 ₽ 690 ₽ −88%
Оплатили 38

Травля. Гид по самозащите

Ольга Бочкова
Лечение недовольства собой гипнозом. Я довольна своей внешностью Можно купить
160 ₽ 990 ₽ −84%
Оплатили 5

Лечение недовольства собой гипнозом. Я довольна своей внешностью

Марта Нииколаева-Гарина
Дочки-матери Можно купить
164 ₽ 3 500 ₽ −95%
Оплатили 57

Дочки-матери

Анна Полищук

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.