Складчина Каталог
Мои курсы

Фобии и страхи

Интенсивный страх перед конкретным объектом или ситуацией и методы постепенной работы с ним.

Фобия — это интенсивный, часто несоразмерный реальной опасности страх перед конкретным объектом или ситуацией, будь то высота, замкнутое пространство или публичные выступления. В отличие от общей тревожности, фобия обычно привязана к чётко определённому триггеру, что делает возможной прицельную работу с ней.

Один из распространённых методов работы с фобиями — постепенная экспозиция, то есть контролируемое столкновение со страхом; в записи стоит смотреть, разбирается ли эта техника подробно или материал ограничен описанием разных видов фобий.

В каталоге
145 курсов
Доступно сейчас
76
На стадии сбора
69
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 12 сентября 2026 г.

Экспозиция или общее описание

  1. Конкретная фобия

    Проверьте, о каком именно страхе идёт речь — методы работы с боязнью высоты и с социальной фобией могут отличаться деталями.

  2. Техника экспозиции

    Уточните, объясняется ли принцип постепенного контролируемого столкновения со страхом — это основной рабочий инструмент в этой теме.

  3. Степень выраженности страха

    Посмотрите, для лёгкой опаски или для сильно ограничивающей жизнь фобии написан материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 20
Работа с аэрофобией Можно купить
2 028 ₽ 3 000 ₽ −32%
5.0 (1)
Оплатили 4

Работа с аэрофобией

Ольга Тур
КПТ тревожно-фобических расстройств Можно купить
516 ₽ 18 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 78

КПТ тревожно-фобических расстройств

Светлана Осипова
С
Можно купить
180 ₽ 4 500 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 64

Страх, фобии, тревога

Елена Журек
Тревоги, фобии, панические атаки Можно купить
98 ₽ 4 336 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 126

Тревоги, фобии, панические атаки

Олег Леконцев
Проработка страхов. Наработка уверенности в себе Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 84

Проработка страхов. Наработка уверенности в себе

Владимир Миклаш
Обсессивно-компульсивное и тревожно-фобическое расстройства Можно купить
192 ₽ 2 800 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 39

Обсессивно-компульсивное и тревожно-фобическое расстройства

Дмитрий Ковпак
П
Можно купить
80 ₽ 2 070 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 137

Психодайвинг. Кое-что о страхах

Алексей Капранов
Т
Можно купить
2 166 ₽ 13 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 14

Тревоги и страхи через Психологический Портрет

Алла Алиция Хшановская
S
Можно купить
326 ₽ 14 000 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 97

SUNBRILLIANT. От страхов и фобий

Ж
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 53

Жизнь для смелых: Жизнь без страха

Ника Верникова
Б
Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 102

Бесстрашие: избавление от фобий

Л
Серия · 2 выпуска
694 ₽ 10 500 ₽ −93%
5.0 (4)
Оплатили 34

Летаем без страха

Алексей Герваш
С
Можно купить
786 ₽ 9 000 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 25

Сборник аудиогипнозов

Никитенко
С
Можно купить
136 ₽ 1 200 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 30

Снимите беспокойство из-за своего здоровья

Николай Никитенко
И
Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (4)
Оплатили 171

Избавление от страхов и уныния

Андрей Ермошин
К
Можно купить
188 ₽ 3 750 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 50

Как избавиться от страха за 21 день

Яна Лан
Очищение глубинных травм Можно купить
154 ₽ 6 180 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 100

Очищение глубинных травм

Алена Дмитриева
Б
Серия · 2 выпуска
272 ₽ 4 400 ₽ −94%
5.0 (4)
Оплатили 38

Без паники

Алексей Герваш
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: Фобии и страхи

Авторы курсов: Фобии и страхи

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем фобия отличается от обычного страха?

Обычный страх соразмерен реальной опасности и проходит, а фобия часто несоразмерна ситуации и заметно ограничивает жизнь человека.

Что такое метод экспозиции при работе со страхами?

Это постепенное и контролируемое столкновение с пугающим объектом или ситуацией, обычно под руководством специалиста — подробности в самой записи.

Можно ли избавиться от сильной фобии самостоятельно?

При лёгкой боязни иногда помогают самостоятельные шаги, но при сильно ограничивающей жизнь фобии эффективнее работать с психотерапевтом очно.