Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12778 курсов
Доступно сейчас
9681
На стадии сбора
3087
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12778
Н
Можно купить
300 ₽ 3 990 ₽ −92%
Оплатили 14

Новогодний набор «Исполнение желаний»

Мария Самарина
Энергетическое проектирование года Предзаказ
4 519 ₽ 18 888 ₽ −76%

Энергетическое проектирование года

Юлия Ромеро
Уроки настоящей Медитации Можно купить
256 ₽ 1 940 ₽ −87%
Оплатили 21

Уроки настоящей Медитации

NotsaintAlex
Баланс - продуктивность без выгорания Предзаказ
1 014 ₽ 3 000 ₽ −66%
Оплатили 4

Баланс - продуктивность без выгорания

Mindspa
Стресс-менеджмент на работе и в жизни Можно купить
176 ₽ 990 ₽ −82%
Оплатили 20

Стресс-менеджмент на работе и в жизни

Оксана Васько
Твой лучший год Предзаказ
2 024 ₽
Оплатили 1

Твой лучший год

Dari
Набор курсов: привычки, питание, биомеханика Предзаказ
644 ₽ 8 900 ₽ −93%
Оплатили 17

Набор курсов: привычки, питание, биомеханика

Роман Овчаров
Внутренний компас: ценности в моей жизни Можно купить
634 ₽ 6 240 ₽ −90%
Оплатили 23

Внутренний компас: ценности в моей жизни

Александр Гиршон
22 медитации-практики Можно купить
566 ₽ 8 369 ₽ −93%
Оплатили 34

22 медитации-практики

Эмилия Франк
12 глубинных инструментов для счастливых личных и бизнес-отношений Можно купить
1 950 ₽ 44 900 ₽ −96%
Оплатили 4

12 глубинных инструментов для счастливых личных и бизнес-отношений

Майкл Роуч
О
Можно купить
654 ₽ 15 000 ₽ −96%
Оплатили 52

Обретение целостности

Марк Андреас
Body Meditations соматическая практика Предзаказ
1 642 ₽ 15 000 ₽ −89%
Оплатили 11

Body Meditations соматическая практика

Александр Гиршон
Эффективный мозг: как прокачать когнитивные способности Можно купить
356 ₽ 2 880 ₽ −88%
Оплатили 21

Эффективный мозг: как прокачать когнитивные способности

РБК

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.