Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12778 курсов
Доступно сейчас
9681
На стадии сбора
3087
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12778
Как правильно подвести итоги года и поставить цели на будущий Предзаказ
1 456 ₽ 5 760 ₽ −75%
Оплатили 5

Как правильно подвести итоги года и поставить цели на будущий

РБК
П
Можно купить
172 ₽ 550 ₽ −69%
Оплатили 14

Подписка на Telegram-канал ИИП-КВАНТЫ Premium

Нейрофитнес 2.0: осознание потребностей и мотивации Можно купить
168 ₽ 700 ₽ −76%
Оплатили 9

Нейрофитнес 2.0: осознание потребностей и мотивации

Алексей Икорский
Марафон радости Можно купить
90 ₽ 890 ₽ −90%
Оплатили 27

Марафон радости

Мария Ледда
У
Можно купить
1 408 ₽ 7 963 ₽ −82%
Оплатили 13

Успешный год 2024: Практические занятия

Эмилия Франк
Неделя обучения на программе ДНК Денег Предзаказ
880 ₽ 5 555 ₽ −84%

Неделя обучения на программе ДНК Денег

Яна Эдельштейн
Реализация. Деньги Можно купить
700 ₽ 3 999 ₽ −82%
Оплатили 10

Реализация. Деньги

Лилия Стадник
Немедицинский тренинг на тему Дисциплина Предзаказ
0 ₽
Оплатили 24

Немедицинский тренинг на тему Дисциплина

Регина Доктор
С
Можно купить
162 ₽ 3 800 ₽ −96%
Оплатили 62

Социальный лифт. Занятие 3. Ответы на вопросы

Всеволод Зеленин
В
Можно купить
308 ₽ 2 195 ₽ −86%
Оплатили 19

Ваш идеальный новый год

Андрей Цыганков
Точка сборки. Эмоциональная осознанность Можно купить
1 400 ₽ 15 000 ₽ −91%

Точка сборки. Эмоциональная осознанность

Андрей Ткаченко
Медитация Крийя-йога и Активация воли Предзаказ
1 134 ₽ 14 100 ₽ −92%
Оплатили 15

Медитация Крийя-йога и Активация воли

Константин Мухин
Мышематика под ёлкой: квест по поиску подарков Можно купить
150 ₽ 400 ₽ −63%
Оплатили 14

Мышематика под ёлкой: квест по поиску подарков

Женя Кац

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.