Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12781 курс
Доступно сейчас
9682
На стадии сбора
3089
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9682
Читатель книг Можно купить
230 ₽ 2 900 ₽ −92%
Оплатили 33

Читатель книг

Sigh Energy
М
Можно купить
210 ₽ 1 090 ₽ −81%
Оплатили 17

Мамины эмоции: как перестать орать, истерить, паниковать и тревожиться

Надежда Махмутова
Задачи возраста и жизненные этапы Можно купить
148 ₽ 450 ₽ −67%
Оплатили 15

Задачи возраста и жизненные этапы

Ольга Секова
Время исцеления Можно купить
308 ₽ 2 620 ₽ −88%
Оплатили 22

Время исцеления

Sigh Energy
К
Можно купить
190 ₽ 1 500 ₽ −87%
Оплатили 24

Как перестать бояться завтрашнего дня

Михаил Лабковский
Квантовый УФ Можно купить
282 ₽ 2 724 ₽ −90%
Оплатили 25

Квантовый УФ

Эрик Томпсон
А
Можно купить
234 ₽ 1 500 ₽ −84%
Оплатили 19

Автор жизни. Как владеть собой и управлять своим состоянием

Юлия Лисицына
STRESS OFF - Как перестать тревожиться о будущем и научиться справляться со стрессом в настоящем Можно купить
1 324 ₽ 9 900 ₽ −87%
Оплатили 17

STRESS OFF - Как перестать тревожиться о будущем и научиться справляться со стрессом в настоящем

Макс Котков
Точка опоры: найти навсегда Можно купить
474 ₽ 3 890 ₽ −88%
Оплатили 20

Точка опоры: найти навсегда

Наталья Стукова
А
Можно купить
184 ₽ 949 ₽ −81%
Оплатили 18

Аморфный - адаптация к любой ситуации

MEF Dynamics
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 61

Мастерская осознанной жизни. 8-й месяц: Опора на себя

Анна Ященко
Р
Можно купить
914 ₽ 5 000 ₽ −82%
Оплатили 13

Работа с тенью. Опыт прошлого

Ана Атман
Love is... Практикум об искусстве чувствовать любовь Можно купить
790 ₽ 15 000 ₽ −95%
Оплатили 16

Love is... Практикум об искусстве чувствовать любовь

Анна Голицына
Эго Можно купить
602 ₽ 1 750 ₽ −66%
Оплатили 8

Эго

Sigh Energy
Экстремальная ультра неограниченная жизнь Можно купить
260 ₽ 2 020 ₽ −87%
Оплатили 22

Экстремальная ультра неограниченная жизнь

Sigh Energy
Квест по достижению целей Можно купить
182 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 44

Квест по достижению целей

Олечка Новикова
Прядение на веретене Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 61

Прядение на веретене

Tatiana Kiprey

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.