Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12793
Запись онлайн-занятия от 11 мая Можно купить
240 ₽ 990 ₽ −76%
Оплатили 6

Запись онлайн-занятия от 11 мая

Батыр Минханов
Энергозагрузка Благодарность Можно купить
70 ₽ 5 555 ₽ −99%
Оплатили 10

Энергозагрузка Благодарность

Мария Котлярова
Осознанное движение Можно купить
152 ₽ 4 940 ₽ −97%
Оплатили 84

Осознанное движение

Елена Волкова
Полезное меню для поддержки здоровья Предзаказ
695 ₽ 2 500 ₽ −72%
Оплатили 5

Полезное меню для поддержки здоровья

Ольга Лебедева
Исцеление личной кармы Можно купить
770 ₽ 16 000 ₽ −95%
Оплатили 4

Исцеление личной кармы

Виктория Круть
Звуковые медитации очищения эмоций Можно купить
61 ₽ 1 490 ₽ −96%
Оплатили 40

Звуковые медитации очищения эмоций

Сонг Парк
Мечтай. Планируй. Воплощай! Предзаказ
1 230 ₽ 6 900 ₽ −82%
Оплатили 7

Мечтай. Планируй. Воплощай!

Карина Рихтере
Журнал стиля (декабрь 2024 - январь 2025) Можно купить
40 ₽ 490 ₽ −92%
Оплатили 42

Журнал стиля (декабрь 2024 - январь 2025)

Полли Рыжова
Учимся осознанности: упражнение «Сканирование тела» Можно купить
130 ₽ 199 ₽ −35%
Оплатили 13

Учимся осознанности: упражнение «Сканирование тела»

Михаил Владимирский
Высокое базовое состояние. Часть 1 Серия · 2 выпуска
432 ₽ 3 500 ₽ −88%
Оплатили 20

Высокое базовое состояние. Часть 1

Лана Карлен
Регулярность: торжество внутреннего взрослого Можно купить
84 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 70

Регулярность: торжество внутреннего взрослого

Ольга Новикова
Карта желаний с использованием методов нейрографики и медитации Предзаказ
1 303 ₽ 3 990 ₽ −67%
Оплатили 3

Карта желаний с использованием методов нейрографики и медитации

Татьяна Алпатова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.