Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9684
Любимые привычки: сила простых действий Можно купить
338 ₽ 7 200 ₽ −95%
Оплатили 53

Любимые привычки: сила простых действий

Татьяна Смирнова
Что такое грех, какие бывают грехи и как их преодолевать Можно купить
174 ₽ 790 ₽ −78%
Оплатили 17

Что такое грех, какие бывают грехи и как их преодолевать

Сергей Лазарев
Детская косметичка и осознанное материнство Можно купить
400 ₽ 3 800 ₽ −89%
Оплатили 11

Детская косметичка и осознанное материнство

Екатерина Кудерцева
Метод Л.У.Д. Юнг: 5 минут в день для внутреннего покоя и ясности ума Можно купить
40 ₽ 600 ₽ −93%
Оплатили 32

Метод Л.У.Д. Юнг: 5 минут в день для внутреннего покоя и ясности ума

Light Mind
Сборник программ №1 3.0 + Сборник программ №2 2.0 Можно купить
162 ₽ 350 ₽ −54%
Оплатили 12

Сборник программ №1 3.0 + Сборник программ №2 2.0

Сергей Веретенников
Семь уровней заботы о себе Можно купить
304 ₽ 1 999 ₽ −85%
Оплатили 19

Семь уровней заботы о себе

Ольга Скребейко
Зажигай: вспомни, в чём твоя сила Можно купить
700 ₽ 2 500 ₽ −72%
Оплатили 7

Зажигай: вспомни, в чём твоя сила

Ольга Скребейко
Домашний Квест «Тайна похищенного документа» Можно купить
80 ₽ 320 ₽ −75%
Оплатили 4

Домашний Квест «Тайна похищенного документа»

НИИ Эврика
Скинь с себя давление Можно купить
198 ₽ 2 490 ₽ −92%
Оплатили 35

Скинь с себя давление

Анна Ященко
Телотворчество 5Д. Время, которого нет. Часть 2 Можно купить
370 ₽ 4 114 ₽ −91%
Оплатили 29

Телотворчество 5Д. Время, которого нет. Часть 2

Екатерина Гарцева
Режим — это база Серия · 2 выпуска
300 ₽ 15 000 ₽ −98%
Оплатили 29

Режим — это база

Сергей Бадюк
Многомерность. Грань 2 - Поток Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Оплатили 94

Многомерность. Грань 2 - Поток

Lee
Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями Можно купить
278 ₽ 4 400 ₽ −94%
Оплатили 41

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями

Александр Волоткевич
Проект по познанию себя: Из гусеницы в куколку Можно купить
600 ₽ 1 500 ₽ −60%
Оплатили 3

Проект по познанию себя: Из гусеницы в куколку

Xleb.tartin
Заметность для Системы. Рыцарь Системы Можно купить
782 ₽ 6 556 ₽ −88%
Оплатили 21

Заметность для Системы. Рыцарь Системы

Кирилл Гурин
Работа с активацией травмы. Инструменты саморегуляции Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 10

Работа с активацией травмы. Инструменты саморегуляции

Катя Баллеста
Многоуровневое Активное Самовнушение 2.0 + Динамические аффирмации Можно купить
230 ₽ 600 ₽ −62%
Оплатили 11

Многоуровневое Активное Самовнушение 2.0 + Динамические аффирмации

Сергей Веретенников

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.