Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12761 курс
Доступно сейчас
9676
На стадии сбора
3075
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9676
Новая Я Можно купить
364 ₽ 1 200 ₽ −70%
5.0 (1)
Оплатили 10

Новая Я

Юлия Чай
Дыхание. Мозг. Энергия Можно купить
96 ₽ 3 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 107

Дыхание. Мозг. Энергия

Елена Лаштабега
Т
Можно купить
108 ₽ 990 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 35

Трансформационное реалити-шоу Перезагрузка по методике Мастер разборов

Т
Можно купить
196 ₽ 1 050 ₽ −81%
5.0 (1)
Оплатили 18

Торжественно клянусь: как научиться жить счастливо уже сегодня

Михаил Лабковский
Секрет счастливого взросления Можно купить
134 ₽ 1 990 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 45

Секрет счастливого взросления

Ирина Юр
Я есть. Индивидуация Можно купить
80 ₽ 1 700 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 76

Я есть. Индивидуация

Ольга Демчук
Т
Можно купить
98 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 65

Тренинг наслаждения в позитивной поведенческой терапии: основы теории и практики

Владимир Ромек
Н
Можно купить
972 ₽ 4 900 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 12

Нейронные сети будущего

Ника Виардо
Исполнение желаний. Система достижения целей Можно купить
3 248 ₽ 11 500 ₽ −72%
5.0 (1)
Оплатили 7

Исполнение желаний. Система достижения целей

Евгений Волков
Личностные границы Можно купить
106 ₽ 1 580 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 49

Личностные границы

Ольга Демчук
С
Можно купить
86 ₽ 1 050 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 48

Сам себе психолог: учимся основам самопомощи

Михаил Лабковский
Свободно выбранные союзы Можно купить
448 ₽ 11 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 60

Свободно выбранные союзы

Ирина Юр
Н
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (2)
Оплатили 69

Новогодний мастер-класс. Мои ресурсы и исполнение желаний

Анна Полищук
П
Можно купить
444 ₽ 2 022 ₽ −78%
5.0 (1)
Оплатили 7

Предновогодний марафон «12 сфер»

Наталья Касарина
Марафон «Квантовый скачок» Можно купить
128 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 66

Марафон «Квантовый скачок»

Марина Кульпина
Медитация и осознанность Можно купить
500 ₽ 5 000 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 11

Медитация и осознанность

Алексей Игнатов
М
Можно купить
186 ₽ 3 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 43

Маятник. Работа с ножом

Игорь Шпиньков
П
Можно купить
146 ₽ 2 600 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 50

Психодайвинг 19. Почему я ничего не хочу?

Алексей Капранов
Н
Можно купить
292 ₽ 3 490 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 31

Нейрокорректор убеждений "Успех"

Александр Свияш
Первый ключ к достижению богатства Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
5.0 (1)
Оплатили 4

Первый ключ к достижению богатства

Елена Гладкова
Разрешение проблемных ситуаций Можно купить
118 ₽ 2 300 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 58

Разрешение проблемных ситуаций

Ast Nova

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.