Курсы автора Анна Воронина, Антон Шапочка

+ Очень полезный материал, всё изложено четко и без лишней «воды». Основные тезисы коррелируют с методиками авторитетных специалистов в области ЛФК. Информация помогла систематизировать знания для восстановления после обострения и выявить опасные упражнения, которые ранее выполнялись неправильно.

+ Более эффективный и менее травматичный подход к тренировке пресса. Рассмотрены частые ошибки выполнения планки (например, нецелесообразность долгого удержания позиции, переход нагрузки на связки и суставы). Предложены более безопасные альтернативы классическим скручиваниям, не задействующие позвоночник. Удобно, что видео снято с разных ракурсов, мышцы получают отличную нагрузку.

+ Материал выстроен четко и последовательно. Без воды, с подробными объяснениями «как», «зачем» и «на что это влияет». Подача материала непринужденная, вдохновляет на практические действия.

+ Подача материала доступна даже новичкам: всё детально разжевывают и показывают. Использование тейпов на теле для обозначения зон МФР и четкие инструкции по поиску нужных мышц значительно упрощают обучение. Структура уроков логична: сначала идет объяснение, затем практика. Манипуляции демонстрируются детально, с учетом тонкостей работы как с клиентом, так и с самим собой (с использованием ролла или шариков). Тренеры — живые, эмоциональные люди, использующие понятные метафоры, шутки и постоянно напоминающие о важности правильного дыхания в процессе работы, что помогает прорабатывать даже болезненные точки.

− Отзыв обрывается на описании минусов.

+ Отличный материал, подача чёткая, без воды и растягивания простых истин. Всё изложено компетентно и спокойно.

+ Авторы подготовили развернутый и интересный материал, грамотно его излагают. Представлена не сухая теория, а подробный разбор заблуждений, мифов и страхов. Показаны практические приемы самодиагностики, а также упражнения для профилактики и лечения грыж.