Как тренироваться на TRX

Плюсы: Антон — мастер своего дела.

Минусы: Запись часто прерывается. Набор упражнений самый стандартный, ничего нового для тех, кто занимается TRX. Тайминг интервалов представлен в слишком упрощенном виде. В целом материал лучше воспринимается при прохождении вживую, чем в записи.

Плюсы: Материал отличный, подан хорошо.

Минусы: В видео постоянно упоминаются таблицы, которые отсутствуют в материалах курса, из-за чего невозможно воспользоваться конструктором тренировок.

Плюсы: Предоставлены тренировочные матрицы, а главное — подробно объяснено, как их составлять. Это самая ценная часть курса.

Минусы: Названия упражнений в уроках упрощены (например, «жим», «тяга» вместо официальных TRX Chest Press), что немного отличается от стандартизированной терминологии.

Минусы: Техника выполнения упражнений не соответствует профессиональным стандартам (допускаются ошибки в жимах и выпадах, которые критичны для TRX). Отсутствуют правильные названия упражнений и детальные инструкции. Автор использует опасный «обезьяний хват», что чревато травмами. Видно, что материал поверхностный и непрофессиональный.

Плюсы: Отличное обучение. Автор детально объясняет упражнения, даже те, которые есть в официальной программе TRX, и дает много новой информации.

Минусы: Если до этого никогда не занимался на петлях, одного просмотра видео недостаточно — упражнения нужно многократно отрабатывать на практике.

Плюсы: Материал качественный и доступный, подача профессиональная, с уместным юмором и без лишних заявлений об уникальности. Программа тренировок хорошо подходит для разнообразия силовых нагрузок.