Навык · Ревитоника

Как изучить систему ревитоники

Ревитоника — авторская система естественного омоложения лица, разработанная Натальей Осьмининой. Метод основан на работе с мышцами и фасциями лица и шеи через специальные упражнения и приёмы. Ревитоника не просто тренирует мышцы, а восстанавливает их правильное положение, снимая спазмы и возвращая молодой рельеф.

56 курсов
18 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.9 66 отзывов
Три в одной: техники для красоты и молодостиМолодость. Перезагрузка 2.0Комплект вебинаров: Антивозрастная коррекция щек и Женское здоровьеКомплект вебинаров по естественной коррекции и женскому здоровью

Курсы 14

Направления и категории

Все направления и категории

Категории

О навыке

Онлайн-курсы по ревитонике обучают анатомии старения, объясняют, почему одни мышцы нужно расслаблять, а другие — тонизировать, и дают пошаговую систему упражнений. Программы помогают достичь эффекта, сравнимого с косметологическими процедурами, без инъекций и операций.

Чего ожидать от обучения

Снятие отёчности

1-2 недели

Лимфодренажные техники дают быстрый видимый результат: лицо становится менее одутловатым.

Улучшение овала

3-4 недели

Работа с шеей и жевательными мышцами приводит к подтяжке нижней трети лица.

Разглаживание морщин

2-3 месяца

Расслабление мимическ��х мышц заметно уменьшает глубину морщин на лбу и вокруг глаз.

Комплек��ное омоложение

4-6 месяцев

Лицо выглядит значительно моложе, улучшается текстура кожи, поднимаются уголки рта.

Что важно знать

Преимущества

  • Системный подходРевитоника работает с причинами старения (спазмы, осанка), а не только с симптомами.
  • БезопасностьМягкие техники без агрессивного воздействия минимизируют риск навредить себе.
  • Результат без инъекцийМетод позволяет добиться заметного эффекта без ботокс��, филлеров и операций.
  • Детальные видеоурокиКаждый приём подробно показан на видео с объяснением анатомии и техники.

Сложности

  • Время на практикуПолный комплекс занимает 30-40 минут ежедневно, что подходит не всем.
  • Отсутствие научных публикацийМетод не прошёл независимых клинических исследований, эффективность основана на наблюдениях автора.
  • Сложность самоконтроляНекоторые приёмы требуют точного выполнения, и без обратной связи можно делать их неправильно.

Авторы 3

Отзывы 66

Sansa21 октября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Хорошая теория, объясняющая причины проблем. Практические упражнения очень эффективны и позволяют проработать глубокие зажимы даже тем, кто давно занимается массажем. Курс помогает при опущении матки, болях во время менструации, а также способствует улучшению упругости шейки матки.

↗ Комплект вебинаров: Антивозрастная коррекция щек и Женское здоровье
anlov28 сентября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Реально работающие техники, систематическое применение которых дает поразительный результат. Все изложено четко, аргументированно и структурировано. Упражнения дают отличный эффект при регулярном выполнении.

↗ Комплект вебинаров: Антивозрастная коррекция щек и Женское здоровье
Caramellla26 сентября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Эффективные приемы, грамотный специалист, объясняет всё доступно и по нескольку раз. Результаты от упражнений заметны: после двух дней занятий щеки приподнялись, появился объем, лицо выглядит моложе.

Минусы: Упражнения на щеки выполнять тяжело.

↗ Комплект вебинаров: Антивозрастная коррекция щек и Женское здоровье
Annails783 сентября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Информация в вебинаре бесспорно нужная, всё просто и понятно, особенно для тех, кто в теме Ревитоники. Вебинар практический, при выполнении всех рекомендаций есть результат.

Минусы: Не хватило рекомендаций для качественного сна.

↗ Ревитоника в повседневной жизни. Привычки, которые омолаживают, и ежедневные ошибки, которые нас старят
Santanika25 августа 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный интересный семинар, который не только указывает на ошибки, но и мотивирует их исправлять самостоятельно. Всё понятно, просто и доступно. Материал подан коротко, только по сути и без лишних отклонений.

↗ Ревитоника в повседневной жизни. Привычки, которые омолаживают, и ежедневные ошибки, которые нас старят
julia_lynx17 июля 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Отличная подача материалов, всё объяснено очень подробно. Показ организован корректно, практически без технических заминок. Ведущие дают исчерпывающие ответы на вопросы, мотивируют и вдохновляют на возобновление практики.

Минусы: Большая часть упражнений была уже знакома.

↗ Выправляем осанку
Inner Smile11 июля 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный вебинар! Хорошо разобраны вредные привычки, даны рекомендации по исправлению последствий. Система позволяет скорректировать себя своими руками достаточно быстро и эффективно.

↗ Ревитоника в повседневной жизни. Привычки, которые омолаживают, и ежедневные ошибки, которые нас старят
aivvva8 июля 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Базовый, фундаментальный вебинар, с которого стоит начинать обучение. Вебинары этой школы даже при знании упражнений позволяют найти ценные нюансы для более правильного и эффективного выполнения приемов. Упражнения «нулевая гравитация» и «рамка» дают мгновенный эффект для тела и лица. Эффект от занятий проявляется по-разному: от облегчения и комфорта до визуальных изменений после того, как тело перестраивается. Спикер доступно и понятно объясняет материал, на собственном примере демонстрируя результат, что сильно мотивирует заниматься.

Минусы: Для опытных пользователей упражнений может быть недостаточно, требуются дополнительные вариации на ротацию.

↗ Выправляем осанку

Частые вопросы

Чем ревитоника отличается от фейсбилдинга?

Фейсбилдинг тренирует мышцы (напрягает), а ревитоника акцент делает на расслабление спазмированных мышц и восстановление правильной биомеханики лица.

С какого возраста начинать?

Профилактические упражнения для осанки шеи — с 25 лет. Полный курс ревитоники — с 30-35 лет.

Есть ли противопоказания?

Острые воспаления на лице, онкология, ЛОР-заболевания в острой фазе, недавние операции на лице. При хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли сочетать с косметологическими процедурами?

Да, ревитон��ка хорошо дополняет профессиональный уход. Не рекомендуется в первые 2 недели после инъекций.

Сколько длится эффект?

Эффект сохраняется при регулярной практ��ке. При прекращении занятий результат постепенно уходит за 2-3 месяца.