Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Ревитоника

Как изучить систему ревитоники

Ревитоника — авторская система естественного омоложения лица, разработанная Натальей Осьмининой. Метод основан на работе с мышцами и фасциями лица и шеи через специальные упражнения и приёмы. Ревитоника не просто тренирует мышцы, а восстанавливает их правильное положение, снимая спазмы и возвращая молодой рельеф.

56 курсов
18 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.9 66 отзывов
Смотреть курсы
Три в одной: техники для красоты и молодостиМолодость. Перезагрузка 2.0Комплект вебинаров: Антивозрастная коррекция щек и Женское здоровьеКомплект вебинаров по естественной коррекции и женскому здоровью

Курсы 14

Все56 Платные56Красота и уход45Здоровье тела44Фитнес и спорт18Массаж14Женское здоровье11
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Красота и уход45Здоровье тела44Фитнес и спорт18Массаж14Женское здоровье11Нутрициология и питание6Похудение6Биохакинг и долголетие6
Все направления и категории
Саморазвитие2Йога2Женские курсы2Практическая психология1Психосоматика1

Категории

Здоровье и красота56Психология2Личностный рост2Интимная жизнь2

О навыке

Онлайн-курсы по ревитонике обучают анатомии старения, объясняют, почему одни мышцы нужно расслаблять, а другие — тонизировать, и дают пошаговую систему упражнений. Программы помогают достичь эффекта, сравнимого с косметологическими процедурами, без инъекций и операций.

Чего ожидать от обучения

Снятие отёчности

1-2 недели

Лимфодренажные техники дают быстрый видимый результат: лицо становится менее одутловатым.

Улучшение овала

3-4 недели

Работа с шеей и жевательными мышцами приводит к подтяжке нижней трети лица.

Разглаживание морщин

2-3 месяца

Расслабление мимическ��х мышц заметно уменьшает глубину морщин на лбу и вокруг глаз.

Комплек��ное омоложение

4-6 месяцев

Лицо выглядит значительно моложе, улучшается текстура кожи, поднимаются уголки рта.

Что важно знать

Преимущества

  • Системный подходРевитоника работает с причинами старения (спазмы, осанка), а не только с симптомами.
  • БезопасностьМягкие техники без агрессивного воздействия минимизируют риск навредить себе.
  • Результат без инъекцийМетод позволяет добиться заметного эффекта без ботокс��, филлеров и операций.
  • Детальные видеоурокиКаждый приём подробно показан на видео с объяснением анатомии и техники.

Сложности

  • Время на практикуПолный комплекс занимает 30-40 минут ежедневно, что подходит не всем.
  • Отсутствие научных публикацийМетод не прошёл независимых клинических исследований, эффективность основана на наблюдениях автора.
  • Сложность самоконтроляНекоторые приёмы требуют точного выполнения, и без обратной связи можно делать их неправильно.

Авторы 3

АД Анастасия Дубинская 25 курсов · ★ 5.0АТ Анастасия Табина 3 курса · ★ 4.7ГБ Григорий Басов, Юлия Ветушко 2 курса

Отзывы 66

arigato21 июля 2025 г. ★★★★★

Плюсы: высокое качество курса, отличная организация материала

Курс от Ревитоники как всегда на высоте. Организатору огромный респект за проделанную работу и организацию материала.

↗ Идеальный живот
LetsDoit29 июня 2025 г. ★★★★★

Плюсы: В курсе представлено 4 новые встречи. Особо полезными оказались лекция Екатерины Дубинской о женском здоровье и климаксе, содержащая много ценной информации для женщин любого возраста, и тренировка с Анастасией Табиной, которая дает быстрый результат. Также были полезны встречи на тему сна и консультация с эндокринологом.

↗ Ревитоника. Закрытый клуб (июнь - август 2025)
LetsDoit7 марта 2025 г. ★★★★★

Плюсы: Эффективная техника защипов, результат впечатляет. Вебинар со стоматологом очень полезен: помог разобраться в недостоверной информации о мьюинге и освоить навык правильного положения языка.

↗ Ревитоника. Закрытый клуб (март-май 2025)
LetsDoit3 декабря 2024 г. ★★★★★

Плюсы: Четкая структура и великолепное качество материала. Анастасия в эфирах отлично мотивирует и подробно объясняет тонкости приемов, что дает реальный эффект. Курс позволяет поэтапно проработать области лица, эффективно убирая отеки с подбородка, овала, носогубных складок и глаз.

↗ Ревитоника от отеков
Irinea23 ноября 2024 г. ★★★★★

Плюсы: Один из любимых курсов: отлично структурированный, упражнения легко внедряются в повседневную жизнь. Тренер — молодой и харизматичный, отлично заряжает на танцы и движения.

↗ Ревитоника от отеков
LetsDoit27 марта 2024 г. ★★★★★

Плюсы: Клуб дает возможность выполнять дополнительные техники и процедуры под руководством специалиста. Удобно, что можно найти встречу под конкретный запрос (например, проработка шеи) и выполнить её как полноценный сеанс массажа. Большой плюс в разнообразии встреч со специалистами по йоге, растяжке и косметологии. Подходит для тех, кто не успевает проходить полноценные курсы, так как встречи можно делать по мере возможности, а эффект при этом очень заметный.

↗ Ревитоника. Закрытый клуб (март–май 2024)
Liberty_nik24 декабря 2023 г. ★★★★★

Плюсы: Прекрасный курс, упражнения действенные. Автор, как всегда, на высоте.

↗ Четкий овал лица
Irinea9 декабря 2023 г. ★★★★★

Плюсы: Очень мощная и системная работа с шеей, таких техник еще не было ни в одном курсе. Упражнения разнообразные, техники новые, интересные объяснения и мотивация. Удалось расслабить шею, подбородок, зону вокруг рта и подтянуть уголки губ.

Минусы: К массажным приемам желательно добавлять упражнения из базы или других курсов.

↗ Четкий овал лица

Частые вопросы

Чем ревитоника отличается от фейсбилдинга?

Фейсбилдинг тренирует мышцы (напрягает), а ревитоника акцент делает на расслабление спазмированных мышц и восстановление правильной биомеханики лица.

С какого возраста начинать?

Профилактические упражнения для осанки шеи — с 25 лет. Полный курс ревитоники — с 30-35 лет.

Есть ли противопоказания?

Острые воспаления на лице, онкология, ЛОР-заболевания в острой фазе, недавние операции на лице. При хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли сочетать с косметологическими процедурами?

Да, ревитон��ка хорошо дополняет профессиональный уход. Не рекомендуется в первые 2 недели после инъекций.

Сколько длится эффект?

Эффект сохраняется при регулярной практ��ке. При прекращении занятий результат постепенно уходит за 2-3 месяца.