Платные курсы 111
| Курс | Автор / Школа | Рейтинг | Цена | |
|---|---|---|---|---|
| Почему хочется есть. Как обуздать аппетит | Лидия Ионова | ★ 2 | 104 ₽ | → |
| Стройность через подсознание | Галина Турецкая | ★ 4.33 | 80 ₽ 1 500 ₽ | → |
| Психология и психофизиология питания | Uchi-Fitness | — | 1 240 ₽ 15 500 ₽ | → |
| Мой идеальный вес | Psi-technology | — | 80 ₽ 680 ₽ | → |
| Пищевая зависимость | Макс Погорелый | ★ 5 | 80 ₽ 1 170 ₽ | → |
| Стройная и любимая. Экспресс | Елена Чурзина | ★ 4 | 92 ₽ 3 050 ₽ | → |
| Любовь к своим килограммам или прощай мой лишний вес! | Анна Нетреба | ★ 3 | 106 ₽ 790 ₽ | → |
| Психология и психофизиология питания | — | ★ 4 | 628 ₽ | → |
| Почему я не могу похудеть | — | ★ 3.6 | 80 ₽ 999 ₽ | → |
| Освобождение от пищевой зависимости | Дмитрий Компаниец | ★ 5 | 80 ₽ 1 500 ₽ | → |
| Кино с комментариями "Шоколад". Как жить в любви и мире с собой и окружающими | Павел Зыгмантович, Виктория Пекарская | ★ 5 | 80 ₽ 245 ₽ | → |
| Код Габриэля - научите тело быть стройным | Джон Габриэль | ★ 5 | 96 ₽ 2 899 ₽ | → |
| Осознанное питание. Как получать удовольствие без вреда для здоровья | Наталия Римша | — | 80 ₽ 490 ₽ | → |
| Апгрейд твоей фигуры | — | ★ 5 | 252 ₽ 9 500 ₽ | → |
| Стройность на автопилоте | Евгения Киселева | ★ 5 | 102 ₽ 4 500 ₽ | → |
О навыке
Психология питания изучает психологические факторы, влияющие на выбор пищи, пищевое поведение и его расстройства. Это пересечение психологии, нутрициологии и когнитивно-поведенческой терапии. Направление охватывает эмоциональное переедание, ограничительное поведение, анорексию, булимию и бинджинг.
Курсы по психологии питания востребованы у психологов, нутрициологов, коучей и людей, которые хотят разобраться в своём собственном отношении к еде. Программы дают инструменты работы с пищевым поведением как в консультировании, так и для личных изменений.
Направления
Категории
Зачем изучать психологию питания
Работа с причинами, а не симптомами лишнего веса
Большинство проблем с весом имеют психологические корни: стресс, скука, тревога, привычки детства.
Помощь клиентам с расстройствами пищевого поведения
РПП — распространённые и тяжёлые расстройства. Специалисты с этой подготовкой высоко востребованы.
Расширение практики нутрициолога
Нутрициолог, понимающий психологию питания, решает задачи, недоступные диетологу без этих знаний.
Личная трансформация
Люди с компульсивным перееданием или жёсткими диетами находят в психологии питания путь к свободным отношениям с едой.
Как выглядит обучение психологии питания
Чему научитесь на курсах
Виды пищевого поведения
Нормальное, эмоциональное, ограничительное, экстернальное — классификация и диагностика.
Расстройства пищевого поведения (РПП)
Анорексия, булимия, компульсивное переедание — критерии, механизмы, подходы к помощи.
Психологические триггеры еды
Как стресс, скука, одиночество, привычки детства управляют пищевым поведением.
Интуитивное питание
Принципы Эвелин Трибол — отход от диетического мышления к осознанному питанию.
Доказательные методы коррекции
КПТ-протоколы работы с РПП, ведение пищевых и эмоциональных дневников.
Уровни курсов
Начинающий
Нутрициолог или психолог без специализацииИзучаете базовые концепции, виды пищевого поведения, первичную диагностику.
Средний
Работаете с клиентами по питаниюОсваиваете КПТ-подходы к РПП, работу с эмоциональным перееданием и ограничительными установками.
Продвинутый
Специализируетесь на РППРаботаете с тяжёлыми случаями, применяете DBT и CFT, сотрудничаете с психиатрами.
Чего ожидать от обучения
Понимаете психологию пищевого поведения 3–4 недели
Умеете классифицировать пищевое поведение и выявлять основные триггеры у клиентов.
Работаете с эмоциональным перееданием 1,5–2 месяца
Применяете конкретные техники дневников, работы с триггерами, коррекции убеждений.
Полноценная специализация 3–6 месяцев
Ведёте клиентов с РПП, применяете доказательные протоколы, работаете в команде со специалистами.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Высокая востребованность. Расстройства пищевого поведения — одна из самых распространённых проблем. Специалистов хронически не хватает.
- Пересечение двух дисциплин. Психология питания объединяет психологию и нутрициологию — это редкая и ценная специализация.
- Доказательная база. Направление активно исследуется, есть чёткие протоколы с измеримой эффективностью.
Сложности
- Работа с тяжёлыми состояниями требует подготовки. РПП могут быть жизнеугрожающими. Специалист должен понимать свои ограничения и сотрудничать с психиатрией.
- Не все РПП поддаются консультированию. Тяжёлая анорексия и булимия — это медицинские случаи, требующие стационарного лечения.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 7
Отзывы 57
+ Автор искренне делится своим личным опытом борьбы с лишним весом. Материал логичный, подается без воды, с минимальными отступлениями, спикер умеет контролировать время выступления. Мини-курс является качественным и полноценным пробником, после которого возникает желание пройти полное обучение.
− Первоначальное впечатление от внешности автора было обманчивым и вызывало скепсис.
↗ Самые горячие темы тренинга "Дело не в еде"+ Лектор шикарно доносит информацию. Материал шикарен, продукты автора обязательны к изучению для тех, кто придерживается принципов здорового образа жизни.
↗ Переедание и сладкоежество− В нескольких уроках видео воспроизводятся не с начала. В 6-м уроке на 15-й минуте пропущен фрагмент, из-за чего остается непонятным назначение приложенной картинки с эмоциями.
↗ Дело не в еде+ Интересно слушать, автор рассказывает искренне, без воды и по делу. Даже в небольших видео есть полезная информация.
↗ Самые горячие темы тренинга "Дело не в еде"+ Материал подходит для новичков, которые только начинают путь к похудению.
− Информация примитивная для тех, кто давно в теме. Уроки сняты странно, нет логического начала и конца. Видео короткие (максимум 16 минут), многие аспекты темы не раскрыты. Материал кажется сырым, а цена курса явно завышена.
↗ Дело не в еде+ Отличный материал, очень глубокая проработка, хорошо структурированная система.
↗ Прививка от лишнего веса+ Красивое оформление материала.
− Поверхностная подача информации, материал ограничивается прописными истинами об интуитивном питании и вреде диет. Уровень изложения слишком простой и не предполагает глубокого погружения в тему.
↗ Гайд по основательной проработке перееданий− Материал не оправдал ожиданий. Методики работы с подсознанием («разговор со своим жиром» и анализ детских травм) показались странными и жестокими. Содержание выглядит как реклама более дорогого курса.
↗ Стройность через подсознание