Чжун Юань цигун и занятия по программам Ли Холдена

Плюсы: Медитации по эндокринной системе (поджелудочная, щитовидная, у-син, гормональная система) хорошего качества: спокойная музыка и приятный голос. Видеочасть познавательна, интересные факты из личного опыта автора.

Минусы: Эффект требует длительного применения (от 21 дня). Ролики обрывались на полуслове и не были завершены по смыслу.

Плюсы: Автор — прекрасный профессионал, который умеет вдохновить на систематические занятия цигун. Уроки короткие (10–15 минут), поэтому их легко выполнять регулярно. Материал не надоедает, его можно повторять многократно для более глубокого погружения в суть упражнений. После прохождения курса повышается самооценка из-за дисциплины.

Плюсы: Отличный материал. Видно, что мастер знает своё ремесло в совершенстве. Очень понравилась подача.

Плюсы: Курс великолепен, советую всем, кто хочет почувствовать энергию Ци.

Плюсы: Давно искала простые упражнения Цигун. Упражнения очень понравились, всё просто и ясно.

Плюсы: Курс шикарный в своей простоте! Практика дается без усилий, не требуется проявлять силу воли. Сразу чувствуется результат, энергия включается моментально. Автор очень доступно и понятно подает материал.

Плюсы: Программа Ли Холдена дает максимум результата за минимум времени, упражнения просты в понимании и практике, их можно выполнять сразу после просмотра. Комплексы очень гибкие по времени (от 1,5-минутных упражнений до длительных сессий), подходят для всей семьи и разных возрастов. Занятия помогают улучшить иммунитет, повысить стрессоустойчивость, осознанность и уровень концентрации.

Минусы: В отличие от других методик, программа содержит меньше подробных теоретических нюансов.

Плюсы: Курс шикарный, помогает систематизировать знания, полученные ранее из бесплатных видео. Автор всё четко объясняет и показывает, по такой инструкции легко научиться.