Чжун Юань цигун и занятия по программам Ли Холдена

Плюсы: Медитации по эндокринной системе (поджелудочная, щитовидная, у-син, гормональная система) хорошего качества: спокойная музыка и приятный голос. Видеочасть познавательна, интересные факты из личного опыта автора.

Минусы: Эффект требует длительного применения (от 21 дня). Ролики обрывались на полуслове и не были завершены по смыслу.

Плюсы: Автор — прекрасный профессионал, который умеет вдохновить на систематические занятия цигун. Уроки короткие (10–15 минут), поэтому их легко выполнять регулярно. Материал не надоедает, его можно повторять многократно для более глубокого погружения в суть упражнений. После прохождения курса повышается самооценка из-за дисциплины.

Плюсы: Отличный материал. Видно, что мастер знает своё ремесло в совершенстве. Очень понравилась подача.