Дыхание по методу Бутейко и авторские программы

Плюсы: Курс полезен в качестве вводного материала.

Минусы: Много саморекламы, веганства, сыроедения и скрытых продаж других программ. 90% времени занимает теория. Практическая часть поверхностная, пришлось самостоятельно искать информацию на YouTube, чтобы разобраться в методе.

Минусы: Разочарован курсом. Считаю, что методика обучения дыханию некорректна: согласно другой методике, практиковать нужно до ощущения нехватки воздуха, а не в состоянии нехватки.

Плюсы: Курс дает понимание важности практики и работы над контрольной паузой. Подчеркивается необходимость системного подхода к методике Бутейко.

Минусы: Теоретически разобраться в методике сложно, она требует руководства мастера и индивидуального подхода, так как результаты зависят от множества факторов.

Плюсы: Рабочая методика для концентрации внимания во время дыхательных практик. Курс помог избавиться от хронических проблем со здоровьем (герпес 2-го типа и стоматит) даже при нерегулярных занятиях. Эффект сохраняется в течение года.

Плюсы: Курс очень толковый. Автор подает материал искренне и спокойно. Все нюансы метода детально разобраны, предоставлено много полезной дополнительной литературы. Курс помог пересмотреть отношение к сну, движению и дыханию.

Плюсы: Материал замечательный. Курс сложный, но стоит того.

Плюсы: Материал отличный, это наиболее полная и достаточная информация по системе дыхания по Бутейко. Всё разложено по полочкам, есть теория и практика, а также краткие и подробные инструкции, помогающие начать заниматься и добиться положительного результата.

Плюсы: Курс отличный. Объяснение материала очень подробное и доходчивое. Это самый полный курс из всех, что можно встретить в интернете.