Уход за собой и общее самочувствие

Плюсы: Автор использует систему постепенного втягивания в процесс через ежедневное наращивание нагрузки, что помогает не бросать занятия.

Минусы: Автор не имеет медицинского образования и непрофессионально интерпретирует упражнения известных методик (в частности, REVITONIKA). Отсутствие обоснования выбора и последовательности упражнений, отказ автора от ответственности за результат. Техника выполнения упражнений потенциально опасна для здоровья (неправильное воздействие на область щитовидной железы). Низкое качество видеосъемки.

Плюсы: Комплексный подход: связь процессов и органов. Объединение знаний по аюрведе, нутрициологии и традиционной медицине. Автор вызывает доверие, хочется пойти к ней на сопровождение.

Плюсы: Подача глубокая, спокойная и женственная. Практики простые, но эффект чувствуется сразу. Курс позволяет заниматься без напряжения и преодоления себя, чувствуя своё тело.