Тема интервального питания и марафонов FMD

Плюсы: Курс по FMD намного лучше предыдущего. В нем вкусные рецепты и удобная структура в виде конструктора. Автор создает самобытные и качественные материалы.

Плюсы: Система реально работает: рацион гибкий, построен по принципу конструктора, что позволяет избежать однообразия. Рецепты сытные, полноценные и эстетичные. Программа продумана до мелочей: есть список покупок и понятные видеоинструкции. За 5 дней ушла отёчность, вес снизился на 3 кг, улучшилось настроение и появилась лёгкость. Ингредиенты простые и доступные, время на готовку минимально. Подход отлично адаптирован под современный ритм жизни.

Плюсы: Отличный автор, вкусные рецепты и хорошая подача материала. Некоторые рецепты очень нравятся.

Минусы: Не все рецепты подходят, оригинальная стоимость курса кажется завышенной.

Плюсы: Отличный материал, много полезной информации. Рецепты хорошие, блюда получаются вкусными, сытными и быстрыми в приготовлении, при этом они подходят для поддержания веса.

Плюсы: Возможно, подойдет тем, кто не хочет ломать голову над выбором питания.

Минусы: Ничего нового. Материал не соответствует теме интервального голодания. Курс не стоит заявленной стоимости в 1699 рублей.

Плюсы: Методика голодания по доктору Ворошилову является идеальной для организма, при правильном выполнении осложнения отсутствуют. Автор очень подробно описал большинство возможных вариантов проведения голодания.

Плюсы: Курс эффективный: голодать легче, чем при других методиках, результат лучше.

Минусы: Процедуры, на которых строится курс, неприятные.

Плюсы: Курс помог изменить пищевые привычки: исчезло постоянное чувство голода, ушло равнодушие к быстрым углеводам. Улучшилось самочувствие, визуально уменьшилось количество жира в пользу мышц. Все предложенные автором процедуры (чистки, тюбажи) осваиваются быстро и не доставляют дискомфорта в процессе выполнения.

Минусы: После голодания часть веса вернулась обратно в течение нескольких недель.