Складчина Каталог
Мои курсы
Проблема · Страх родов

«Доула» и другие материалы о рождении детей

Страх родов — одна из самых распространённых тревог при беременности. По разным данным, от 20 до 80% беременных испытывают тот или иной страх перед родами: боли, осложнений, потери контроля, смерти. Тяжёлая форма — токофобия — может даже стать причиной отказа от беременности. Неподготовленность к родам усиливает страх и снижает способность справляться с болью.

73 курса
57 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.8 59 отзывов
Смотреть курсы
Как подготовиться к лёгким родам за 15 минут в деньОт девочки до матери. Секреты мудрой мамы. Счастливые родыРожаем без боли. 10 работающих приемовВидео Школа Роды - подготовка к родам

Курсы 73

Все73 Платные73Женское здоровье67Дети и родительство14Женские курсы9Конкретные проблемы и запросы7Нутрициология и питание6
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Женское здоровье67Дети и родительство14Женские курсы9Конкретные проблемы и запросы7Нутрициология и питание6Йога6Практическая психология5Психологическое консультирование4
Все направления и категории
Семейная психология3Гипноз и НЛП3Отношения в паре3Направления психотерапии2Травмы и проработка2Психосоматика2Детская психология2Саморазвитие2Фитнес и спорт2Биохакинг и долголетие2Здоровье тела2Медитация и осознанность2Восточные практики2Исполнение желаний2Юридические аспекты бизнеса1Мужские курсы1Раннее развитие1Профессиональная переподготовка1Родология и расстановки1

Категории

Здоровье и красота68Психология23Отношения и семья17Интимная жизнь10Эзотерика и духовные практики7Личностный рост2Бизнес и предпринимательство1Образование1Карьера и профессии1

О проблеме

Онлайн-курсы подготовки к родам дают знания, навыки и уверенность: объясняют физиологию родов, учат техникам дыхания и обезболивания, помогают принять активную роль в процессе. По данным ряда исследований, хорошая психопрофилактическая подготовка снижает риск осложнений и потребность в обезболивании.

Как курсы помогают

Объясняют физиологию родов

Знание того, что происходит на каждом этапе, снижает страх неизвестности — главный источник тревоги.

Учат техникам обезболивания

Дыхание, позы, массаж, медитация — доказательные методы снижения болевых ощущений без эпидуралки.

Готовят к принятию решений в родах

Права роженицы, виды обезболивания, возможные вмешательства — осведомлённость снижает тревогу.

Работают со страхом психологически

Техники визуализации, аутотренинг, работа с установками — курсы помогают трансформировать страх в готовность.

Подходы и направления обучения

Комплексная подготовка к родам

Физиология, дыхание, позы, права роженицы, уход за новорождённым — полный курс для будущей мамы.

Психологическая подготовка

Работа со страхами, тревогой, формирование позитивного образа родов.

Методика Ламаза

Дыхательные техники и активные роды для снижения боли и повышения контроля.

Гипнороды (Hypnobirthing)

Самогипноз и техники глубокого расслабления для спокойных и мягких родов.

Какие навыки развивают курсы

Техники дыхания в родах

Разные типы дыхания для разных стадий родов — снижают боль и помогают сохранять спокойствие.

Удобные позы

Позы на разных стадиях родов, которые помогают продвижению ребёнка и снижают дискомфорт.

Партнёрская поддержка

Роль партнёра в родах: массаж, поддержка, навигация в медицинских решениях.

Знание своих прав

Что роженица может требовать, от чего отказываться, как общаться с медперсоналом.

Чего ожидать от обучения

Снижение тревоги о родах

2-4 недели

Знания о физиологии и конкретные навыки значительно снижают страх неизвестного.

Готовность к родам

1-2 месяца

Чёткое понимание своих действий на каждом этапе, уверенность в своих силах.

Более мягкие роды

В родах

Подготовленные женщины легче справляются с болью, реже требуют экстренных вмешательств.

Что важно знать

Что может помочь

  • Реальное снижение болиДыхательные техники и правильные позы доказательно снижают интенсивность боли в родах.
  • Уверенность и контрольПодготовленная женщина активнее участвует в принятии решений и лучше сотрудничает с медперсоналом.

Сложности

  • Курс не гарантирует идеальных родовРоды непредсказуемы. Подготовка снижает риски и тревогу, но не контролирует все факторы.
  • При токофобии нужен психологТяжёлый страх родов, мешающий беременности — повод обратиться к перинатальному психологу.

Авторы 3

МА Марина Аист 4 курса · ★ 4.6ИВ Изабелла Воскресенская 2 курса · ★ 4.8ЖН Женя Носаль 2 курса

Отзывы 59

shusha12 февраля 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Понравилась подача информации. Курс полезный для тех, кто еще не проходил подобные программы.

↗ Как подготовиться к родам
Денисия28 января 2015 г. ★★★★☆

Плюсы: Курс хорошо расслабляет и успокаивает. Выполнение упражнений не вызывает особых затруднений даже у тех, кто раньше не был знаком с йогой.

Минусы: Курс слишком короткий (всего один триместр) и при этом растянут по времени. Слишком много отступлений, из-за чего формат кажется не совсем удачным.

↗ Йога для беременных
Кирюша27 января 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Подача материала очень нравится: приятно смотреть на преподавателя, речь грамотная, голос приятный. Ролики не длинные, информация нужная и полезная. Есть итоговая шпаргалка.

↗ Как подготовиться к родам
Девочка-Весна28 октября 2014 г. ★★★★☆

Плюсы: Звуки леса и воды в записи приятные.

Минусы: Звуки оказались бодрящими, а не расслабляющими, что привело к бессоннице и головной боли. Сомнительная технология «скрытых» аффирмаций, содержание которых невозможно проверить.

↗ Аудиотехнология - Счастливая беременность
Subconsciou25 октября 2014 г. ★★★★★

Плюсы: Лучшая программа для будущих мам в плане аудиотехнологий.

Минусы: Программу нужно слушать только во время беременности, до зачатия она может вызывать неприятные эффекты.

↗ Аудиотехнология - Счастливая беременность

Частые вопросы

Когда лучше начать курс подготовки к родам?

Оптимально — на 25-30 неделе беременности. Это достаточно заблаговременно, чтобы усвоить навыки, и не слишком рано, чтобы они были актуальными.

Стоит ли использовать эпидуральную анестезию?

Это личное решение каждой женщины. Хорошие курсы помогают сделать информированный выбор, не навязывая конкретную позицию.

Можно ли готовиться к родам онлайн?

Да. Онлайн-курсы подготовки к родам очень эффективны — теорию и многие практики (дыхание, медитация) можно освоить дистанционно.