Железное меню — Апрель 2021

Name: Железное меню
Price: 80 RUB
Availability: InStock

47 участников

О чём курс

Получите инструмент для самостоятельного составления сбалансированного рациона с высоким содержанием железа, чтобы нормализовать уровень ферритина и предотвратить анемию. Материал представляет собой конструктор питания, основанный на принципах растительного рациона, который помогает разобраться в усвоении нутриентов и кислотности желудка.

Внутри курса:

Чек-лист для диагностики железодефицитной анемии и расшифровки анализов.
Меню на 7 дней из продуктов, богатых железом, и справочник по их сочетаемости.
Гид по порциям и наглядные таблицы комбинаторики продуктов.
7 практических лайфхаков для быстрого внедрения в повседневный рацион.

Вы научитесь самостоятельно ориентироваться в показателях здоровья и создавать вкусные блюда, закрывающие дефицитные состояния организма.

Программа обучения

Алгоритм диагностики анемий: чек-лист и интерпретация анализов
План питания на 7 дней: сбалансированный растительный рацион
Физиология усвоения железа: ферритин и кислотность желудочного сока
7 простых лайфхаков для коррекции питания
Инструкция по порциям: персональный гид
Таблица комбинаторики продуктов: как «женить» ингредиенты
Справочные материалы: списки железосодержащих продуктов и специй

Складчина создана 6 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 250 ₽Апрель 2021 Вы здесь

Другие материалы автора 12

КМ Ксения Машкина Все материалы

Закрытый клуб Ксении Машкиной 136 ₽ 690 ₽ −80%

Стройность с умом 112 ₽ 2 500 ₽ −96%

Чек-лист Анализы 118 ₽ 990 ₽ −88%

БезАкне 296 ₽ 4 500 ₽ −93%

ГЭРБ: Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь 108 ₽ 990 ₽ −89%

Коса до пояса 106 ₽ 1 125 ₽ −91%

Запора нет 178 ₽ 890 ₽ −80%

Щитовидная железа + Аутоиммунный протокол 136 ₽ 990 ₽ −86%

Антистресс 162 ₽ 3 500 ₽ −95%

Здоровый кишечник 138 ₽ 6 500 ₽ −98%

Закрытый клуб Ксения рядом 577 ₽ 2 490 ₽ −77%

Крепкий иммунитет 342 ₽ 4 500 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».