Yoga Workout Self-Adjustment System. 1-я стадия. 3-я сессия

Система YWSAS представляет собой тренировочный конструктор для создания индивидуальных программ физического развития. Она базируется на трех компонентах: модульном каталоге техник (YWM), системе настроечных секвенций (YWA) и алгоритмах эфирной гимнастики (YWQ).

В рамках третьей сессии первой стадии участники изучают:

• Принципы тренировочного режима «поток» и правила его построения.
• Организацию модулей техник и «голографическую» фильтрацию уровней сложности.
• Дыхательные режимы и канонические формы сетов и настроечных секвенций.
• Динамические серии эфирной гимнастики, включая базовые и усиленные версии Ян цигун, а также упражнения «Зеро» и «Крест».

Материал курса предназначен для тех, кто уже освоил первые две сессии первой стадии, и позволяет структурировать практику с помощью гибких алгоритмов системы.