Q qiung 30 августа 2018 г.
Достоинства: Компактный и эффективный мини-курс по проработке печени методами системы яншен. Упражнения простые, но при регулярной практике дают превосходные результаты, позволяя прорабатывать внутренние структуры и стабилизировать физиологический и энергетический баланс. Понравилась практика глубокого продавливания печени (массаж туй-на) и грамотное освещение аспектов дыхания, характерных для даосских систем. Простота практик позволяет легко встраивать их в повседневный график как гигиенические процедуры по обслуживанию организма.
