Волна животом — 2022

Древняя йога-практика Наули Крийя позволяет освоить глубокий висцеральный самомассаж, который, как обещает автор, визуально подтягивает живот без изнурительных упражнений на пресс. По словам автора, за 30–40 минут ежедневных занятий техника помогает наладить работу пищеварительной системы, избавиться от вздутия и отёков, а также улучшить лимфоток и нормализовать гормональный фон. Помимо физических изменений, курс затрагивает аспекты женского здоровья, включая восстановление положения внутренних органов после родов и снятие спаечных процессов в малом тазу. Практика направлена на постепенный переход от базового дыхания к технике «Волна», сочетая очистительные дыхательные упражнения и работу с диафрагмой.