Волна животом — 2022

Name: Волна животом
Price: 400 RUB
Availability: InStock

3 участника

О чём курс

Древняя йога-практика Наули Крийя позволяет освоить глубокий висцеральный самомассаж, который визуально подтягивает живот без изнурительных упражнений на пресс. За 30–40 минут ежедневных занятий техника помогает наладить работу пищеварительной системы, избавиться от вздутия и отёков, а также улучшить лимфоток и нормализовать гормональный фон. Помимо физических изменений, курс затрагивает аспекты женского здоровья, включая восстановление положения внутренних органов после родов и снятие спаечных процессов в малом тазу. Практика направлена на постепенный переход от базового дыхания к технике «Волна», сочетая очистительные дыхательные упражнения и работу с диафрагмой.

Программа обучения

Круговая тренировка Наули
Дыхание Животом
Проверка работы диафрагмы
Массаж верха живота
Мобилизация диафрагмы
Капалабхати
Уддияна Бандха
Наули Жгут
Наули Волна
Наули лежа
Агнисара
Мотивирующая медитация
Мигания
Подержали-подышали
Отличие Ложного вдоха от вакуума
Бонус: Массаж тела сухой щёткой
Чек-лист: программа тренировок

Складчина создана 22 октября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 3

Все 3

2022 Вы здесьАпрель 2021 316 ₽Март 2019 80 ₽

Другие материалы автора 2

АС Анастасия Сибирская Все материалы

Волна Животом. Наули для продвинутых 604 ₽ 6 490 ₽ −91%

Гайд Поцелуй Гейши 108 ₽ 490 ₽ −78%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 400 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».