Вода для жизни. Выбор, очистка, минерализация

Постоянная усталость, сухость кожи и отеки могут быть следствием того, что вы пьете воду, которая не усваивается организмом. Этот мастер-класс помогает разобраться в качестве воды и способах сделать ее действительно полезной для здоровья.

Внутри разбираются следующие темы:

• критерии выбора воды для питья: чем отличается бутилированная, фильтрованная, талая и «живая» вода;
• способы самостоятельной проверки качества воды без обращения в лабораторию;
• методы улучшения состава воды: фильтрация, минерализация и структурирование;
• физиологические аспекты: почему чай, кофе и супы не заменяют чистую воду и при какой температуре ее лучше употреблять.

Вы научитесь выстраивать водный режим, поймете принципы минерализации и узнаете, какую воду категорически нельзя употреблять. В качестве дополнения прилагаются гайды по выбору фильтров для регионов России, СНГ и Европы.