Вебинары "Сон" и "Энергия"

Name: Вебинары "Сон" и "Энергия"
Price: 350 RUB
Availability: InStock

34 участника

О чём курс

Бессонница и дневная разбитость часто имеют биологические причины, которые не решаются простыми советами вроде штор блэкаут или исключения синего света. Автор разбирает физиологические механизмы нарушений сна, включая влияние кофе, добавок, тревожных расстройств и депрессии на качество отдыха. Вы узнаете, как диагностировать причины сбоев в режиме, зачем следить за уровнем аденозина и какие существуют противопоказания к приему мелатонина. Материал помогает систематизировать знания о биологии сна и энергии, чтобы подобрать работающие методы восстановления, опираясь на диагностику и реальные причины нарушений.

Программа обучения

Вебинар "Сон":
- Почему не работают общие советы по гигиене сна (шторы, синий свет, режим)
- Причины нарушения засыпания и отсутствия глубины сна
- Причины чрезмерно глубокого сна и невозможности проснуться
- Разбор ночных пробуждений в разное время
- Связь сна и дневной энергии
- Влияние кофе и приема добавок на сон
- Аденозин: методы достижения расслабления
- Взаимосвязь тревожных расстройств, депрессии и качества сна
- Факторы, влияющие на детский сон
- Диагностические исследования для выявления причин нарушений
- Обзор аптечных препаратов и добавок для сна
- Мелатонин: показания, противопоказания и дозировки
Вебинар "Энергия":
- Программа вебинара уточняется в рамках темы дневной энергии и ее взаимосвязи со сном

Складчина создана 29 июня 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

ОГ Ольга Гофман Все материалы

Женский клуб Биохакинг 35+ 539 ₽ 9 900 ₽ −95%

Практический курс по расшифровке анализов 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Зимний курс. Питание и защита от болезней 418 ₽ 5 000 ₽ −92%

Здоровье детей без лекарств 102 ₽ 1 200 ₽ −92%

Задержка роста и дефицит веса у детей 190 ₽ 3 000 ₽ −94%

Предпубертат и пубертат: понимание, поддержка, профилактика 766 ₽ 11 990 ₽ −94%

Аптека: помоги себе сам 80 ₽ 990 ₽ −92%К Клуб здоровой красоты 182 ₽ 4 490 ₽ −96%П Паразиты 88 ₽ 2 500 ₽ −96%

Перименапауза 217 ₽ 9 900 ₽ −98%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 350 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».