Перименапауза

О курсе

Читатель получит системный подход к здоровью после 35–40 лет и разберется в изменениях женского организма в период перименопаузы. Программа учит считывать сигналы своего тела, расшифровывать результаты лабораторных исследований и подбирать научно обоснованные методы поддержки самочувствия, исключая траты на неэффективные процедуры.

Материалы курса охватывают ключевые аспекты женского здоровья: восстановление уровня энергии и качества сна, управление массой тела, нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, сохранение либидо и психоэмоционального баланса. Отдельное внимание уделяется критическому анализу современных косметических и омолаживающих методик.

Чему учат на курсе

В рамках программы участницы осваивают практические навыки самодиагностики и заботы о себе:

• ориентироваться в показателях лабораторных анализов и отслеживать в динамике ключевые маркеры, такие как ферритин, кортизол, половые гормоны и гормоны щитовидной железы;
• подбирать персональный рацион и режим активности с учетом конституциональных особенностей и изменений обмена веществ;
• использовать безопасные методы коррекции нарушений сна и поддержания энергии;
• оценивать anti-age технологии, отсеивая маркетинг и выбирая обоснованные средства, включая пептидные биорегуляторы и нутрицевтическую поддержку;
• внедрять алгоритмы восстановления моторики ЖКТ и грамотно готовиться к эндоскопическим исследованиям;
• поддерживать гормональный баланс и рассчитывать индивидуальные дозировки необходимых витаминов.

Формат курса

Обучение рассчитано на 9 недель поэтапной работы. Каждая неделя включает теоретические разборы физиологических процессов и практические задания: от прохождения специализированного чекапа и подбора нутрицевтиков до выбора профильных специалистов и косметологических процедур.