Торопыжка с десертами. Зимний выпуск. 1500 ккал

О программе

Читатель получает готовое меню на 28 дней без повторений для снижения или поддержания веса без жестких ограничений. Несмотря на название, рацион не привязан к конкретному сезону: все компоненты круглый год продаются в супермаркетах.

Особенности рациона

Главный акцент сделан на сочетание сытных вторых блюд и десертов домашнего приготовления. В меню представлены такие позиции, как «Панчо с ананасом и грецким орехом», «Кекс со смородиной», «Шоколадный трайфл с бананом» и песочные корзиночки. Рацион содержит разнообразные источники белка: рыбу, мясо, птицу, морепродукты и субпродукты.

Приготовление блюд занимает не более одного часа в день, а используемая продуктовая корзина относится к средней ценовой категории.

Для кого

Меню рассчитано на разные цели и категории пользователей:

• для тех, кто стремится к быстрому или плавному похудению;
• для желающих сохранить текущую форму без отказа от сладкого;
• для беременных и кормящих женщин, которым необходимо сбалансированное питание.

Что входит в комплект

Сложные расчеты калорийности не требуются: система предполагает индивидуальный расчет КБЖУ под параметры пользователя и пошаговые граммовки для каждой порции.

В материалах представлены:

• подробное руководство по соблюдению рациона;
• рекомендации по графику приемов пищи и питьевому режиму;
• список замен продуктов;
• структурированная продуктовая корзина с разбивкой по дням и неделям для планирования закупок.