П
Предзаказ0 ₽
Программа тренировок на массу
Создан: 26 декабря 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Для тех, кто стремится к росту силовых показателей и мышечной массы без использования фармподдержки, представлена базовая методика тренировок. Внутри — конкретный план занятий, ориентированный на естественный бодибилдинг. Материал направлен на атлетов, которые хотят систематизировать свои тренировки для достижения гипертрофии мышц в натуральную величину.
Другие материалы автора
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
136 ₽
Реабилитация при болях в спине средствами силовой тренировки
Дмитрий Бурмистров
80 ₽ 1 075 ₽ −93%
Тренировка ягодиц. Уровень 2
Антон Шапочка, Анна ВоронинаF
250 ₽ 970 ₽ −74%
Fanatic Kettlebell (Одна гиря)
Александр Салманов
330 ₽ 4 080 ₽ −92%
Умный фитнес
Саша Митрошина, Дима Путылин
90 ₽ 1 000 ₽ −91%
Марафон Шен-Дао
Артем ТенО
Предзаказ571 ₽ 990 ₽ −42%
Онлайн курс инструктор по силовому тренингу
Лилия Линник
424 ₽ 500 ₽ −15%
Чертежи машины Смита
Kim Tools
80 ₽
Моя первая домашняя фитнес-тренировка
Александра Бонина
Предзаказ2 298 ₽ 7 400 ₽ −69%
Тестостероновый зверь - Стань тем, кем должен был быть
Обновление 360
80 ₽ 490 ₽ −84%
Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине
Дарья ЕсиповаБ
Предзаказ248 ₽ 5 900 ₽ −96%
Биомеханика
Роман ОвчаровТ
Предзаказ2 156 ₽ 18 000 ₽ −88%