О чём курс

Освойте систему приготовления полезных блюд из доступных продуктов, на которые уходит не более 45 минут. Курс объединяет профессиональные кулинарные техники шеф-повара и экспертные рекомендации нутрициолога по сбалансированному питанию. Внутри — готовый рацион на 21 день, адаптированный под лечебные протоколы питания, включая FODMAPs, аутоиммунный и антикандидный подходы. Программа разработана для тех, кто хочет наладить пищеварение, контролировать уровень сахара и вес без ущерба для вкуса и бюджета. Результатом станет структурированный план питания и набор навыков для осознанного выбора продуктов в обычном супермаркете.

Программа обучения

  • 7 рецептов завтраков
  • 7 рецептов обедов
  • 7 рецептов ужинов
  • Практические рекомендации по нутрициологии
  • Техники планирования бюджета на питание
  • Методы оптимизации времени на кухне
  • Бонус: запись марафона Полезные плюшки
  • Бонус: запись марафона Уха из Петуха
Складчина создана 17 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Выпуски серии 2

Все 2
Июль 2020 Вы здесьПовтор 1 078 ₽
212 ₽ 5 990 ₽