Складчина Каталог
Мои курсы

Про ягодицы — Октябрь 2018

64 участника
ЕВ Автор Елена Волкова

О чём курс

Распространенная проблема, когда вместо ягодиц у клиентов растут только бедра, решается через глубокое понимание анатомии и функциональной биомеханики. Вместо классических выпадов и приседаний курс предлагает разобрать каждую задачу, которую выполняют ягодичные мышцы, и подобрать под них специфические упражнения.

В основе программы — детальный разбор функций мышц и построение тренировочного процесса на их основе. Это позволяет не просто «качать» зону, а восстанавливать её функциональность, что в результате дает упругие формы как следствие правильной работы организма. Материал предназначен для фитнес-тренеров, специалистов по реабилитации, остеопатов и продвинутых клиентов, желающих глубоко понять биомеханику тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Анатомия ягодичных мышц
  • Функциональная биомеханика ягодиц
  • Разбор функциональных задач ягодичных мышц
  • Подбор и создание упражнений под каждую функцию мышц
  • Методология составления программ по восстановлению функциональности ягодиц
Складчина создана 8 октября 2018 г.

Теги курса

Навыки
Тренировка ягодиц

Выпуски серии 2

Все 2
Май 2021 154 ₽Октябрь 2018 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ЕВ Елена Волкова Все материалы
Свободное движение шеи и головы. Метод Моше Фельденкрайза Свободное движение шеи и головы. Метод Моше Фельденкрайза 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Про центр Про центр 186 ₽ 6 200 ₽ −97%Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу 250 ₽ 4 000 ₽ −94%Про ягодицы Про ягодицы 154 ₽ 4 015 ₽ −96%П Про живот 102 ₽ 3 900 ₽ −97%Про походку Про походку 226 ₽ 3 760 ₽ −94%Марафон по материализации намерения по учению Дона Хуана Марафон по материализации намерения по учению Дона Хуана 374 ₽ 3 150 ₽ −88%Онлайн клуб ДвиЖиви Онлайн клуб ДвиЖиви 82 ₽ 1 490 ₽ −94%Про плечи Про плечи 136 ₽ 3 900 ₽ −97%Про дыхание Про дыхание 134 ₽ 3 900 ₽ −97%Про стопы Про стопы 238 ₽ 3 900 ₽ −94%Знакомство с телом Знакомство с телом 156 ₽ 1 900 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

230 ₽ 6 100 ₽