Пилатес и работа с внутренними органами – Дыхательная и сердечно-сосудистые системы

Анна Селиверстова и образовательный центр «Практика» разбирают взаимосвязь дыхательной и сердечно-сосудистой систем с движением в пилатесе, а также влияние тренировочного процесса на тканевый газообмен.

О чём воркшоп

Занятие входит в цикл воркшопов о работе с внутренними системами тела. Основной фокус направлен на физиологию выработки энергии и доставку кислорода к клеткам. В теоретической части разбираются анатомическое строение органов дыхания и кровообращения, фазы газообмена, а также механизмы тканевого дыхания. По словам автора, согласованная функциональность этих систем поддерживает соседние структуры и помогает выводить продукты обмена.

Практическая часть

Материал соединяет анатомию с тренировочной практикой. Вы узнаете, как упражнения методики Pilates воздействуют на циркуляцию кислорода и углекислого газа. Отдельное внимание уделено тому, как выстраивать акценты на дыхании во время занятий и безопасно учитывать состояние внутренних органов при подборе нагрузки.

Ведущая воркшопа

Материал подготовила Анна Селиверстова — ментор образовательных программ и сертифицированный тренер Polestar Pilates с опытом ведения персональных и групповых программ направления Mind&Body более 10 лет. Преподаватель имеет высшее образование, окончила вебинар «Прикладная функциональная наука» от Thirst4Function и обучалась на специализированных семинарах проекта Anatomy Trains по направлению реабилитационного фитнеса.