Переход на растительное питание

Name: Переход на растительное питание
Price: 116 RUB
Availability: InStock

28 участников

О чём курс

Десятидневная программа помогает сбалансировать растительный рацион и внедрить этичные принципы в повседневную жизнь без ущерба для здоровья. Материал охватывает не только вопросы нутрициологии, но и социальные аспекты веганства: от проверки составов продуктов и выбора этичной косметики до поиска альтернатив в одежде и досуге. Внутри — подробные разборы состава рациона, работа с витамином B12, железом и кальцием, а также экспертные рекомендации от терапевта, фитнес-тренера и стилиста. Финалом программы станет готовый план питания на 27 дней и полноценная база знаний для осознанного перехода на новый тип питания.

Программа обучения

Основной блок: 10 уроков по этичности от Валерии Ветровой
- Веганство и его виды. Понятие этичности.
- ПЖП. Как распознать и чем заменить. Учимся читать составы.
- Этичная косметика.
- Этичная одежда
- Неэтичный досуг и альтернативы.
- Как выжить вегану в невеганском обществе?
- Домашние животные.
- Влияние животноводства на планету. Экослед.
- Другие неэтичные аспекты нашей жизни
- Список неэтичных добавок в продуктах питания.
Список фильмов о здоровье, питании, этичности и экологии
Книги о веганстве и этичности
Список полезных этичных продуктов и средств с iherb
10 уроков по питанию и здоровью от Александры Гариковой
- Растительное питание для здоровья. Основы
- Начинаем составлять рацион
- Веганство vs 15 главных причин смерти
- Идеальный рацион: ежедневный список
- На какие питательные вещества нужно обратить внимание?
- Полноценный растительный белок + кратко про БЖУ
- Кальций, витамин D и железо
- Все, что нужно знать про B12 + анализы
- Почему животная пища – это яд?
- Как правильно выбирать и готовить продукты?
Экспертный блок
- Доктор-терапевт: Расширенный список анализов для вегана
- Нутрициолог: Самые спорные вопросы о растительном питании
- Доктор-натуропат, фитотерапевт, диетолог-нутрициолог: Как поддерживать гемоглобин без препаратов
- Специалист по этичной косметике: Самый большой список косметики, которую можно купить в обычных супермаркетах
- Фитнес-тренер и инструктор международного класса: Как похудеть и набрать вес на растительном питании
- Стилист: Этичная мода и современные материалы
План питания на 20 дней от Саши Гариковой
План питания на 7 дней от Валерии Ветровой

Складчина создана 10 апреля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 116 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».