О чём курс

Перейдите на цельную растительную кухню без использования масел и лишних жиров, сохраняя насыщенность вкуса блюд. Авторская книга содержит более 30 рецептов, адаптированных для ежедневного приготовления, включая разнообразные завтраки, закуски, салаты, основные блюда и авторские заправки. В материалах представлены кулинарные традиции азиатской, армянской, итальянской и европейской кухонь, а также отдельный блок сыроедных позиций. Книга подходит тем, кто хочет разнообразить рацион растительными продуктами без диетических ограничений.

Программа обучения

  • Завтраки
  • Закуски
  • Основные блюда
  • Сыроедные блюда
  • Салаты
  • Блок с соусами и заправками
Складчина создана 20 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

МА Мариана Арустамян Все материалы
148 ₽ 1 000 ₽